बेल मिर्च कूसकूस के साथ साइट्रस मछली

बेल मिर्च कूसकूस के साथ साइट्रस मछली
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए बेल मिर्च कूसकूस के साथ साइट्रस मछली को आज़माएं । के लिए $ 6.3 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 541 कैलोरी, 41 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रत्येक। 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन आहार। चिकन स्टॉक, शिमला मिर्च, काली मिर्च की चटनी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । चूने के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं क्रैनबेरी-संतरे का रस स्लशी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो जैतून और बेल मिर्च कूसकूस के साथ हलिबूट, बेल मिर्च और ताजा मोज़ेरेला कूसकूस, तथा जॉन की साइट्रस मछली, सेवॉय गोभी और मटर और चिव्स के साथ कूसकूस समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

5911 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्तेएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल (ईवो), विभाजितअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल (ईवो), विभाजित791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोफ्लैट पत्ती अजमोद (एक उदार मुट्ठी), कटा हुआफ्लैट पत्ती अजमोद (एक उदार मुट्ठी), कटा हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडरकटा हुआ ताजा थाइमकटा हुआ ताजा थाइम1नींबू का रस, प्लस 2 चम्मच कसा हुआ छिलकानींबू का रस, प्लस 2 चम्मच कसा हुआ छिलका1चूने का रस, प्लस 2 चम्मच कसा हुआ छिलकाचूने का रस, प्लस 2 चम्मच कसा हुआ छिलका6801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।मोहरे माही-माही, हलिबूट या नारंगी खुरदरा प्रत्येक)मोहरे माही-माही, हलिबूट या नारंगी खुरदरा प्रत्येक)1जीएम1 संतरे के सात, कटा हुआ, साथ ही 2 चम्मच कद्दूकस किया हुआ छिलका1 संतरे के सात, कटा हुआ, साथ ही 2 चम्मच कद्दूकस किया हुआ छिलका12 चम्मच लहसुन पाउडरगर्म मिर्च सॉस (यह नेत्रगोलक)गर्म मिर्च सॉस (यह नेत्रगोलक)1लाल शिमला मिर्च, कटी हुईलाल शिमला मिर्च, कटी हुई4झींगा और शिरायुक्तनमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च4scallions, कटा हुआscallions, कटा हुआ

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर, और पिनोट नोयर मछली के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । 4.8 में से 5 स्टार रेटिंग वाला स्काईफॉल पिनोट ग्रिस एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 13 डॉलर प्रति बोतल है ।
Skyfall Pinot Gris
Skyfall Pinot Gris
नाक में आम, खट्टे फूल और केले के नोटों के साथ रंग में पीला पुआल । तालू पर उष्णकटिबंधीय फल का एक मिश्रण कीनू, आम, अंगूर और केले के स्वाद में प्रकट होता है । ये उष्णकटिबंधीय नोट लंबे और लंबे समय तक खत्म होते रहते हैं ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर68
पत्रिका
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