बाल्सामिक सिरप और बकरी पनीर के साथ फ़िले मिग्नॉन

बाल्सामिक सिरप और बकरी पनीर के साथ फ़िले मिग्नॉन
बाल्सामिक सिरप और बकरी पनीर के साथ फ़िले मिग्नॉन एक मुख्य कोर्स है जो 6 लोगों के लिए है। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 28 ग्राम प्रोटीन , 37 ग्राम वसा और कुल 526 कैलोरी होती है। $5.95 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 15% पूरा करता है । 221 लोगों ने इस रेसिपी को स्वादिष्ट और संतोषजनक पाया। यह आपके लिए Foodnetwork द्वारा लाया गया है। स्टोर पर जाएँ और बकरी पनीर, मक्खन, नमक और काली मिर्च, और इसे आज बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें लें। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 28 मिनट लगते हैं। यदि आप ग्लूटेन मुक्त आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने तय किया कि यह नुस्खा 57% के स्पूनकुलर स्कोर की हकदार है । यह स्कोर अच्छा है। यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान रेसिपीज़ पर एक नज़र डालें: बेकन रैप्ड फ़िले मिग्नॉन , फ़िले मिग्नॉन औ पोइवर , और ओरिएंटल फ़िले मिग्नॉन ऑन क्रिस्प कटैफ़ी विद श्रिम्प टेम्पुरा ।

निर्देश

1
देखिये इस रेसिपी को बनाने की विधि।
2
एक छोटे भारी सॉस पैन में बाल्समिक सिरका और चीनी को मध्यम-तेज आंच पर तब तक उबालें जब तक कि मात्रा 1/3 कप न रह जाए, बीच-बीच में हिलाते रहें, लगभग 18 मिनट तक।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)
1 बोतल (1 औंस) लाल खाद्य रंग, वैकल्पिक1 बोतल (1 औंस) लाल खाद्य रंग, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्टोनमिल आवश्यक जमीन दालचीनीस्टोनमिल आवश्यक जमीन दालचीनी
3
इस बीच, ब्रॉयलर को पहले से गरम कर लें। एक भारी कड़ाही में मध्यम-तेज़ आँच पर मक्खन पिघलाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कम वसा वाले ओरियो कुकी क्रम्ब्सकम वसा वाले ओरियो कुकी क्रम्ब्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच + 1 चम्मच चावल का सिरका (मसालेदार नहीं)2 बड़े चम्मच + 1 चम्मच चावल का सिरका (मसालेदार नहीं)
5 मध्यम आकार के टमाटर, मोटे कटे हुए5 मध्यम आकार के टमाटर, मोटे कटे हुए
4
स्टेक पर नमक और काली मिर्च छिड़कें। स्टेक को मनचाही पकने तक पकाएं, मध्यम-दुर्लभ के लिए प्रत्येक तरफ लगभग 3 मिनट तक पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मसालेदार इतालवी शैली के ब्रेड क्रम्ब्समसालेदार इतालवी शैली के ब्रेड क्रम्ब्स
हड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गयाहड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गया
5
स्टेक को बेकिंग शीट पर रखें। स्टेक पर चीज़ को क्रम्बल करके डालें और तब तक ब्रॉयल करें जब तक कि चीज़ पिघल न जाए, लगभग 1 मिनट।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 साबुत चाइव्स12 साबुत चाइव्स
हड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गयाहड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कार्टन क्रैनबेरी-ऑरेंज सॉसकार्टन क्रैनबेरी-ऑरेंज सॉस
6
काली मिर्च छिड़कें.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल प्याज कटा हुआलाल प्याज कटा हुआ
7
स्टेक को प्लेटों में स्थानांतरित करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गयाहड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गया
8
स्टेक के चारों ओर बाल्सामिक सॉस छिड़कें और परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गयाहड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गया
आइसक्रीम या मिश्रित फलआइसक्रीम या मिश्रित फल
कठिनाईसामान्य
में तैयार28 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर6
पत्रिका
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