बाल्समिक के साथ ग्रील्ड पोर्टोबेलो मशरूम

आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए ग्रिल्ड पोर्टोबेलो मशरूम को बेलसमिक के साथ आज़माएं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.26 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 63 कैलोरी. इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कोषेर नमक, डिजॉन सरसों, लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 25 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 30 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । कोशिश करो बाल्समिक-अदरक ग्रिल्ड पोर्टोबेलो मशरूम, कैप्रिस बीएलटी बाल्समिक भुना हुआ पोर्टोबेलो मशरूम, तथा पनीर भरवां पोर्टोबेलो मशरूम एक बाल्समिक शीशे का आवरण के साथ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
ग्रिल को प्रीहीट करें । ओवन को 350 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
एक छोटे कटोरे में, लहसुन की कलियों को 2 बड़े चम्मच के साथ टॉस करें
जैतून का तेल और कुछ नमक । लहसुन की कलियों को टिनफ़ोइल में लपेटें और रखें
ओवन के केंद्र में ट्रे। टिप से छेदने पर नरम होने तक पकाएं
एक चाकू से, 20 से 25 मिनट ।
एक मध्यम कटोरे में, 3/4 कप के साथ बाल्समिक को एक साथ फेंटें
जैतून का तेल और सरसों की ।
एक मध्यम कटोरे में, शेष 2 में मशरूम टॉस करें
चम्मच जैतून का तेल । नमक के साथ सीजन ।
उन्हें जगह, स्टेम पक्ष ऊपर, पर
ग्रिल का सबसे हिस्सा। 3 से 4 मिनट तक पकाएं, आपको तरल दिखाई दे सकता है
स्टेम क्षेत्र से उभरना शुरू करना । दूसरी तरफ पलटें और एक के लिए पकाएं
उन्हें एक ट्रे में स्थानांतरित करें और केंद्र में रखें
ओवन। चाकू की नोक से छेदने पर वे नरम होने तक पकाएं, और
अतिरिक्त 12 से 15 मिनट । नमक के साथ उन्हें हल्के से सीज़न करें ।
ओवन से लहसुन निकालें । लहसुन के गूदे को निचोड़ लें
उनकी खाल से और इसे ड्रेसिंग में सख्ती से हराया । व्यवस्था करें
ड्रेसिंग के साथ एक सेवारत थाली और शीर्ष पर मशरूम ।