बाल्समिक हरी बीन्स

बाल्समिक हरी बीन्स
बाल्समिक हरी बीन्स सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 10 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 235 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 45 सेंट खर्च करता है । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए बेलसमिक सिरका, काली मिर्च, ब्राउन शुगर और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 17 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 42 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो बाल्समिक-घुटा हुआ हरी बीन्स, अखरोट और बाल्समिक के साथ हरी बीन्स, तथा बेकन और बाल्समिक हरी बीन्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
हरी बीन्स को उबलते नमकीन पानी में 5 से 6 मिनट तक या कुरकुरा-निविदा तक पकाएं; नाली । खाना पकाने की प्रक्रिया को रोकने के लिए हरी बीन्स को बर्फ के पानी में डुबोएं, और नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी बीन्सहरी बीन्स
पानीपानी
2
चिकना होने तक सिरका, ब्राउन शुगर और सरसों को एक साथ हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राउन शुगरब्राउन शुगर
सरसोंसरसों
सिरकासिरका
3
मध्यम गर्मी पर कड़ाही में गर्म तेल में उबाल लें, अक्सर सरगर्मी, 1 मिनट या निविदा तक । सिरका मिश्रण, नमक और काली मिर्च में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शालोटशालोट
सिरकासिरका
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
हरी बीन्स जोड़ें; कोट करने के लिए टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी बीन्सहरी बीन्स
5
तुरंत परोसें।
कठिनाईसामान्य
में तैयार17 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर9
पत्रिका
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