बुलगुर और फवा बीन सूप

बुलगुर और फवा बीन सूप
यदि आप अधिक जोड़ना चाहते हैं शाकाहारी आपके रेसिपी बॉक्स, बुलगुर और फवा बीन सूप की रेसिपी एक ऐसी रेसिपी हो सकती है जिसे आपको आजमाना चाहिए । एक सेवारत में शामिल हैं 258 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 90 सेंट, आपको एक सूप मिलता है जो 6 परोसता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, टमाटर का पेस्ट, लहसुन की कलियां और कुछ अन्य चीजें उठाएं । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. यह आपके लिए भोजन और शराब द्वारा लाया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 84 का स्कोर%, यह व्यंजन उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं फवा बीन सूप, गाजर क्रीम के साथ फवा बीन सूप, तथा फवा बीन, शतावरी और पास्ता सूप.

निर्देश

1
एक बड़े, भारी सॉस पैन में, छोले, बुलगुर, फवास, पानी और 1 कप जैतून का तेल मिलाएं और उबाल लें । कम गर्मी पर उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि छोले और फवा बीन्स पूरी तरह से टूट न जाएं, लगभग 4 घंटे । टमाटर का पेस्ट, हरीसा, टैबिल, पेपरिका और लहसुन डालें और 5 मिनट तक उबालें । नमक और सेवा के साथ सीजन, मेज पर अतिरिक्त जैतून का तेल गुजर रहा है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
Fava सेमFava सेम
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
HarissaHarissa
द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी
BulgurBulgur
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित

सामग्री

1421 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।3/4 कप मोटे बुलगुर, कुल्ला3/4 कप मोटे बुलगुर, कुल्ला1701 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कप छोला सूखे, रात भर भिगो और सूखाकप छोला सूखे, रात भर भिगो और सूखा1701 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कप छोटे सूखे स्प्लिट फवा बीन्सकप छोटे सूखे स्प्लिट फवा बीन्स3लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडरharissaharissa2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, सेवा के लिए और अधिकअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, सेवा के लिए और अधिक6झींगा और शिरायुक्तनमकनमक2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेमीठा लाल शिमला मिर्चमीठा लाल शिमला मिर्च23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)12 चम्मच लहसुन पाउडरटैबिलटैबिल
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर55
पत्रिका
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