बेलसमिक बूंदा बांदी के साथ ग्रिल्ड पोलेंटा और रेडिकियो

बेलसमिक बूंदा बांदी के साथ ग्रिल्ड पोलेंटा और रेडिकियो
ग्रिल्ड पोलेंटन और रेडिकियो के साथ बाल्समिक बूंदा बांदी सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 3.18 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 412 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अगर आपके हाथ में सोया दूध, लहसुन की कलियां, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 2 घंटे और 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बेलसमिक बूंदा बांदी के साथ ग्रिल्ड पोलेंटन और रेडिकियो, बेलसमिक सिरका के साथ ग्रील्ड रेडिकियो, तथा बरेटा, पुदीना और बाल्समिक बूंदा बांदी के साथ ग्रील्ड आड़ू.

निर्देश

1
हल्के से 9 इंच के चौकोर गिलास या सिरेमिक बेकिंग डिश पर तेल लगाएं । एक मध्यम सॉस पैन में, पानी, सोया दूध, लहसुन, मेंहदी और अजवायन मिलाएं और उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोज़मेरीरोज़मेरी
सोयामिल्कसोयामिल्क
लहसुनलहसुन
थाइमथाइम
पानीपानी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
सॉस पैनसॉस पैन
2
गर्मी से निकालें, और 10 मिनट तक खड़ी रहने दें ।
3
लहसुन, मेंहदी और अजवायन को त्यागें और मिश्रण को उबाल लें । धीरे-धीरे पोलेंटा में व्हिस्क करें और कम गर्मी पर उबाल लें, अक्सर फुसफुसाते हुए, बहुत मोटी और अब किरकिरा नहीं, 10 मिनट । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
रोज़मेरीरोज़मेरी
पोलेंटापोलेंटा
लहसुनलहसुन
थाइमथाइम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
4
बेकिंग डिश में पोलेंटा डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोलेंटापोलेंटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
5
कमरे के तापमान को ठंडा होने दें, फिर ढककर कम से कम 2 घंटे के लिए ठंडा करें ।
6
इस बीच, एक छोटे सॉस पैन में, 1/4 कप, लगभग 15 मिनट तक कम होने तक मध्यम उच्च गर्मी पर बेलसमिक सिरका उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Balsamic सिरकाBalsamic सिरका
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
7
कमरे के तापमान को ठंडा होने दें ।
8
एक ग्रिल लाइट ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
9
जैतून के तेल और नमक और काली मिर्च के साथ सीजन के साथ रेडिकियो वेजेज को बूंदा बांदी करें । मध्यम उच्च गर्मी पर ग्रिल करें जब तक कि हल्के से जले और बस निविदा, प्रति पक्ष लगभग 3 मिनट । ग्रिल को वायर ब्रश से साफ करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
जैतून का तेलजैतून का तेल
पानी और 2 बड़े चम्मच नमकपानी और 2 बड़े चम्मच नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
10
पोलेंटा को सावधानी से अनमोल्ड करें और इसे 8 वेजेज या चौकोर टुकड़ों में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोलेंटापोलेंटा
11
जैतून के तेल से सभी तरफ ब्रश करें । पोलेंटा को तब तक ग्रिल करें जब तक कि यह तल पर हल्का जले और आसानी से निकल जाए, प्रति साइड 4 मिनट । ग्रिल्ड पोलेंटा और रेडिकियो को प्लेटों पर व्यवस्थित करें, बाल्समिक कमी के साथ बूंदा बांदी करें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
पानी और 2 बड़े चम्मच नमकपानी और 2 बड़े चम्मच नमक
कमीकमी
पोलेंटापोलेंटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर17
पत्रिका
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
इस फुलप्रूफ रेसिपी के साथ परफेक्ट पैनकेक बनाने की कला में महारत हासिल करें
इस फुलप्रूफ रेसिपी के साथ परफेक्ट पैनकेक बनाने की कला में महारत हासिल करें
रेड वाइन के पीछे का विज्ञान: इसके आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ और संभावित जोखिम
रेड वाइन के पीछे का विज्ञान: इसके आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ और संभावित जोखिम
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
विश्व न्यूटेला दिवस मनाया जा रहा है
विश्व न्यूटेला दिवस मनाया जा रहा है
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
आपकी फुटबॉल पार्टी के लिए ये सुपर रेसिपी!
आपकी फुटबॉल पार्टी के लिए ये सुपर रेसिपी!
3 क्लासिक आरामदायक भोजन व्यंजनों के पीछे का रहस्य
3 क्लासिक आरामदायक भोजन व्यंजनों के पीछे का रहस्य
9 फरवरी को मुंह में पानी ला देने वाले स्लाइस और मजेदार तथ्यों के साथ राष्ट्रीय पिज्जा दिवस मनाएं
9 फरवरी को मुंह में पानी ला देने वाले स्लाइस और मजेदार तथ्यों के साथ राष्ट्रीय पिज्जा दिवस मनाएं