आपके पास कभी भी बहुत अधिक सुबह के भोजन के व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए बेसिक ग्रैनन को आजमाएं । यह नुस्खा 3 सर्विंग्स बनाता है 793 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 36 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.64 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वनस्पति तेल, जमीन दालचीनी, नट्स, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो ग्रेनोला डिकंस्ट्रक्टेड / बेसिक ग्रेनोला (ग्लूटेन-फ्री), बेसिक ग्रेनोला, तथा बेसिक ग्रेनोला फॉर्मूला समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 300 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें और बीच में एक रैक की व्यवस्था करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
एक बड़े कटोरे में ओट्स, ब्राउन शुगर, दालचीनी और नमक डालें और मिलाने के लिए हिलाएं; अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आहार क्रीम सोडा
आहार क्रीम सोडा कर सकते हैं
नाश्ते के आकार के कप आड़ू
(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
3
एक छोटे कटोरे में शहद, तेल और वेनिला रखें और मिलाने के लिए हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद कैंडी कोटिंग, वैकल्पिक
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
4
ओट मिश्रण के ऊपर डालें और तब तक मिलाएँ जब तक कि ओट्स अच्छी तरह से लेपित न हो जाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नाश्ते के आकार के कप आड़ू
5
एक पतली बेकिंग शीट पर मिश्रण को एक पतली, समान परत में फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
6
15 मिनट तक बेक करें, फिर हिलाएं और तब तक बेक करते रहें जब तक कि ग्रेनोला बहुत हल्का सुनहरा भूरा न हो जाए, लगभग 5 से 15 मिनट और ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप (8 औंस) कम वसा वाला वेनिला दही
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
7
बेकिंग शीट को वायर रैक पर रखें और ग्रेनोला को कमरे के तापमान पर ठंडा करें, कभी-कभी हिलाते हुए, लगभग 20 मिनट । (नोट: यह ठंडा होने पर सख्त हो जाएगा । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप (8 औंस) कम वसा वाला वेनिला दही
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
संतरे, कटे और आधे
8
बेकिंग शीट में फल और नट या बीज जोड़ें और गठबंधन करने के लिए टॉस करें । ग्रेनोला को एक एयरटाइट कंटेनर में 2 सप्ताह तक स्टोर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप (8 औंस) कम वसा वाला वेनिला दही
लीची लिकर (अनुशंसित: सोहो ब्रांड)
4 चॉकलेट ब्राउनी वर्ग (स्टोर से खरीदा हुआ या घर का बना हुआ)