बिस्कुट के साथ ओवन-तला हुआ चिकन
बिस्कुट के साथ ओवन-तला हुआ चिकन एक है लस मुक्त और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 636 कैलोरी, 54 ग्राम प्रोटीन, तथा 44 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.97 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 5 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । पेपरिका, काली मिर्च, दूध, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 43 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ओवन फ्राइड चिकन-मसालेदार ओवन फ्राइड चिकन आपके सभी मेहमानों को खुश करने के लिए निश्चित है, ओवन बारबेक्यू चिकन और बिस्कुट, तथा फ्राइड चिकन बिस्कुट.
निर्देश
ओवन को 425 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें खाना पकाने के स्प्रे के साथ 15 एक्स 10 एक्स 1-इंच पैन स्प्रे करें । उथले कटोरे में, 1/2 कप बिस्कुट मिश्रण, नमक, पेपरिका और काली मिर्च हलचल । बिस्किट मिश्रण के साथ कोट चिकन; पैन में त्वचा के किनारों को नीचे रखें ।
मध्यम कटोरे में, नरम आटा बनने तक सभी बिस्किट सामग्री को हिलाएं ।
चिकन को बारी करें, टुकड़ों को पैन के एक तरफ धकेलें । चिकन के बगल में सिंगल लेयर में पैन में 8 (1/4-कप) चम्मच से आटा गिराएं ।
लगभग 15 मिनट तक बेक करें या जब तक बिस्कुट हल्के सुनहरे भूरे रंग के न हो जाएं और चिकन का रस साफ हो जाए जब सबसे मोटा टुकड़ा हड्डी में कट जाए (स्तनों के लिए 170 डिग्री फारेनहाइट; जांघों और पैरों के लिए 180 डिग्री फारेनहाइट) ।