बेसिक बकव्हीट क्रेप्स

बेसिक बकव्हीट क्रेप्स
मूल अनाज क्रेप्स एक है शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 3 परोसता है और प्रति सेवारत 53 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 11 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 275 कैलोरी. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए एक प्रकार का अनाज का आटा, मक्खन, अंडे और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 35 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना अद्भुत नहीं है । कोशिश करो एक प्रकार का अनाज क्रेप्स, एक प्रकार का अनाज क्रेप्स, तथा एक प्रकार का अनाज क्रेप्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में, व्हर्ल अंडे, ऑल-पर्पस और एक प्रकार का अनाज का आटा, और दूध को चिकना होने तक, कंटेनर के किनारों को आवश्यकतानुसार खुरच कर । एक प्रकार का अनाज आटा बल्लेबाज खड़ा के रूप में व्यवस्थित हो सकता है; यदि आवश्यक हो तो खाना पकाने से पहले हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक प्रकार का अनाज आटाएक प्रकार का अनाज आटा
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोलातलने का तेल, अधिमानतः कैनोला
खजूर ओटमील कुकीज़, मोटे तौर पर टुकड़े टुकड़ेखजूर ओटमील कुकीज़, मोटे तौर पर टुकड़े टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर नीचे एक नॉनस्टिक फ्राइंग पैन 8 इंच सेट करें; गर्म होने पर, मक्खन के साथ नीचे ब्रश करें, फिर एक कागज तौलिया के साथ अतिरिक्त मिटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 लहसुन की कलियाँ, 4 कुचली हुई, अन्य 2 पतले कटे हुए6 लहसुन की कलियाँ, 4 कुचली हुई, अन्य 2 पतले कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
8 1-औंस व्यक्तिगत रूप से लिपटे स्ट्रिंग-पनीर स्टिक8 1-औंस व्यक्तिगत रूप से लिपटे स्ट्रिंग-पनीर स्टिक
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
3
गर्मी से पैन लिफ्ट और 1/4 कप बल्लेबाज में डालना; तुरंत पैन झुकाव और कोट नीचे करने के लिए बल्लेबाज घूमता है । सीआरपीई को एक बार में सेट करना चाहिए और छोटे बुलबुले बनाना चाहिए । पैन को वापस आँच पर सेट करें और क्रेप को किनारे पर हल्का ब्राउन होने तक और सतह पर सूखने तक, 1 से 3 मिनट तक पकाएँ ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
4
ढीला करने के लिए सीआरपीई किनारे के नीचे एक विस्तृत स्पैटुला चलाएं । सीआरपीई को पलट दें और तुरंत भरें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर5
पत्रिका
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