बेसिक मीटलाफ

बेसिक मीटलाफ
बेसिक मीटलाफ एक है डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $3.15 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 32 ग्राम प्रोटीन, 24 ग्राम वसा, और कुल का 437 कैलोरी. 854 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके पास बेल मिर्च, कोषेर नमक, केचप, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । ब्राउन शुगर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्राउन-बटर ग्लेज़ के साथ ब्राउन-शुगर पाउंड कपकेक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो बेसिक मीटलाफ, बेसिक भरोसेमंद मीटलाफ, तथा सबसे अच्छा मूल मीटलाफ नुस्खा समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चपैकेज मिल्क डड्सपैकेज मिल्क डड्स1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकाजुन मसाला (थप्पड़ हां माँ की तरह), या स्वाद के लिएकाजुन मसाला (थप्पड़ हां माँ की तरह), या स्वाद के लिए1डंठलअजवाइन, कीमा बनाया हुआअजवाइन, कीमा बनाया हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचिकन शोरबा या स्टॉकचिकन शोरबा या स्टॉक11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकातलने का तेल, अधिमानतः कैनोलातलने का तेल, अधिमानतः कैनोला2लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ1एक हरी बेल मिर्च, कीमा बनाया हुआएक हरी बेल मिर्च, कीमा बनाया हुआ3हरा प्याज, कीमा बनाया हुआहरा प्याज, कीमा बनाया हुआ907जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसजमीन sirloinजमीन sirloin6झींगा और शिरायुक्तगर्म सॉस, स्वाद के लिएगर्म सॉस, स्वाद के लिए1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेइतालवी मसालाइतालवी मसाला1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटे डेली हैम का पैकेजपतले कटे डेली हैम का पैकेज1डबल स्टफ्ड ओरियोज़रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमशरूम, कीमा बनाया हुआमशरूम, कीमा बनाया हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़4 स्लाइस टेक्सास टोस्ट या अन्य सफेद ब्रेड, टोस्टेड4 स्लाइस टेक्सास टोस्ट या अन्य सफेद ब्रेड, टोस्टेड42 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खनसफेद या पूरी गेहूं की रोटी, चंक्स और जमीन में फटी हुईसफेद या पूरी गेहूं की रोटी, चंक्स और जमीन में फटी हुई1( बैंगन)मीठा या पीला प्याज, कीमा बनाया हुआमीठा या पीला प्याज, कीमा बनाया हुआ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 15 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर14
पत्रिका
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