बिस्ट्रो बुइलाबाइस
बिस्ट्रो बुइलाबाइस सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 2 सर्विंग्स बनाता है 332 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 5.49 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन आहार। काली मिर्च, प्याज, जैतून का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मेरी सरलीकृत मछली बुइलाबाइस-मा बुइलाबाइस संस्करण सिम्पलीफी, बुइलाबाइस, तथा बुइलाबाइस.
निर्देश
मध्यम आँच पर एक बड़े सॉस पैन में तेल गरम करें ।
प्याज और अगले 3 सामग्री (लहसुन के माध्यम से) जोड़ें; बार-बार हिलाते हुए 5 मिनट पकाएं ।
टमाटर, सौंफ, अजवायन, तारगोन और केसर डालें; 1 मिनट पकाएं । शराब और मदिरा में हिलाओ; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें, और 5 मिनट उबालें ।
रस और काली मिर्च जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । 10 मिनट पकाएं।
क्लैम और ग्रूपर जोड़ें; मध्यम आँच पर 3 मिनट या क्लैम खुलने तक पकाएँ ।
मसल्स, झींगा और झींगा मछली जोड़ें; 4 मिनट या मसल्स के खुलने तक पकाएं । किसी भी बंद क्लैम या मसल्स को त्यागें ।
वाइन नोट: फ्रांस के दक्षिण में, जहां इसकी उत्पत्ति हुई थी, बुइलाबाइस का आनंद एक शराब के साथ लिया जाता है जिसे अनिवार्य और सही मैच माना जाता है: रोस । आरओएस इस पूरे मेनू में क्रैब कॉकटेल से लेकर क्रेप्स तक काम करेगा । एक स्टिल आरओएस ठीक होगा, लेकिन क्यों न आनंद (और रोमांस) को बढ़ाया जाए और कैलिफोर्निया स्पार्कलिंग आरओएस की सेवा की जाए? ग्लोरिया फेरर की नॉनविंटेज ब्रूट रोस $ -करेन मैकनील पर मुंहतोड़ है