बोस्टन ब्लूफिश और अशुद्ध टाटर्स / फूलगोभी

बोस्टन ब्लूफिश और अशुद्ध टाटर्स / फूलगोभी
बोस्टन ब्लूफिश और अशुद्ध टाटर्स / फूलगोभी के बारे में आवश्यक है 50 मिनट शुरू से अंत तक । एक सेवारत में शामिल हैं 1074 कैलोरी, 93 ग्राम प्रोटीन, तथा 68 ग्राम वसा. के लिए $ 7.59 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 1 कार्य करता है । बोस्टन ब्लूफिश फ़िललेट्स, काली मिर्च, नींबू का रस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी मक्खन केक एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए रेसिपीज़र द्वारा लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और पेसटेरियन आहार। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 82 का जबरदस्त स्पॉन्सर स्कोर%. अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे बोस्टन ब्लू फिश एंड फॉक्स टैटर्स / फूलगोभी । , पालक और सूप के साथ बोस्टन ब्लूफिश, तथा अशुद्ध-आलू / फूलगोभी.

निर्देश

1
मछली।पैकेज के अनुसार पहले से गरम ओवन । जमे हुए नीली मछली पर समान रूप से मक्खन फैलाएं । समान रूप से मक्खन पर नींबू डालें । नींबू मिर्च के साथ छिड़के (मुझे बहुत पसंद है) । समान रूप से नींबू मिर्च के ऊपर डिल काट छिड़कें । 35 मिनट (या पैकेज के अनुसार) के लिए खुला सेंकना । मक्खन और नींबू का रस मछली को पकाते समय उसके साथ सभी सीज़निंग लेते हैं - मछली के चरण को मक्खन लगाना न छोड़ें - यह आवश्यक है । अशुद्ध टाटर्स।अपनी फूलगोभी को उबाल लें और 10 - 15 मिनट (नरम बेहतर) के लिए उबालना जारी रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मसालामसाला
फूलगोभीफूलगोभी
नींबू का रसनींबू का रस
BluefishBluefish
मक्खनमक्खन
फैल गयाफैल गया
नींबूनींबू
डिलडिल
मछलीमछली
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
सारा पानी निकाल दें । अपने क्रीम पनीर नमक और काली मिर्च के साथ मैश करें । स्वाद और रंग के अतिरिक्त ज़िप के लिए अंत में अपने कटे हुए हरे प्याज में मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
क्रीम पनीरक्रीम पनीर
हरा प्याजहरा प्याज
पानीपानी
3
साइड में एक और वेज के साथ परोसें - या जैसा है ।

उपकरण

सामग्री

400मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बोस्टन ब्लूफिश फ़िललेट्स (जमे हुए)बोस्टन ब्लूफिश फ़िललेट्स (जमे हुए)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसाबुत गेहूं के पटाखेसाबुत गेहूं के पटाखे1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएलहसुन और जड़ी बूटियों के साथ क्रीम पनीरलहसुन और जड़ी बूटियों के साथ क्रीम पनीर11 पौंड तोरी,ताजा डिलताजा डिल1हरा प्याजहरा प्याज1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1WES ई अंग्रेजी भाषा कलानींबू मिर्चनींबू मिर्च1WES ई अंग्रेजी भाषा कला8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा1WES ई अंग्रेजी भाषा कला1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

मछली को पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ जोड़ा जा सकता है । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है लवब्लॉक पिनोट ग्रिस । इसमें 4.6 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 24 डॉलर है ।
Loveblock Pinot Gris
Loveblock Pinot Gris
Loveblock Pinot Gris है एक सुनहरा पीला संकेत के साथ हरे रंग की. 2013 विंटेज फूलों की सुगंध और पके अनानास के संकेत के साथ एक सूखी शैली है । तालू पके हुए नाशपाती और रक्त नारंगी को प्रकट करता है, और साइट्रस, अच्छी बनावट और समृद्ध मुंह के स्पर्श के साथ खत्म होता है ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर67
पत्रिका
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