बेसिल परमेसन विनैग्रेट के साथ ट्रेडमैन का ट्राई-सीफूड सलाद

बेसिल परमेसन विनैग्रेट के साथ ट्रेडमैन का ट्राई-सीफूड सलाद
तुलसी परमेसन विनैग्रेट के साथ ट्रेडमैन का त्रि-समुद्री भोजन सलाद एक है pescatarian मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 1249 कैलोरी, 91g प्रोटीन की, तथा 49 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 9.69 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 60% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए ट्राई-कलर रोटिनी पास्ता, काली मिर्च, अल्बाकोर टूना और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो बेक्ड Ricotta के साथ कटोरे में चिकन और एक प्रकार का पनीर और एक मिश्रित हरी सलाद के साथ टमाटर तुलसी Vinaigrette, शेरी विनैग्रेट के साथ गर्म समुद्री भोजन सलाद, तथा साइट्रस विनैग्रेट के साथ समुद्री भोजन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
उपयोग करने से ठीक पहले विनिगेट तैयार करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
2
नींबू को एक छोटे माइक्रोवेव-सेफ बाउल में रखें और तब तक माइक्रोवेव करें जब तक कि त्वचा में आवश्यक तेल न निकल जाएं । चूंकि ये माइक्रोवेव से आने वाले गर्म होंगे, इसलिए आपको उन्हें थोड़ी देर के लिए अलग रखना होगा, जब तक कि वे संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा न हो जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिएसंतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिकव्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
3
एक ब्लेंडर में सिरका डालो, इसे चालू करें, और फिर माइक्रो-लहराया नींबू से 1 नींबू का रस निचोड़ें । ब्लेंडर को चालू रखते हुए, फ़ीड खोलने के माध्यम से एक बार में 1 जोड़ें: लहसुन, सरसों, चिव्स, तुलसी, परमेसन, और काली मिर्च और चिकनी होने तक मिश्रण करें । ब्लेंडर को चालू रखते हुए, धीमी धारा में फ़ीड खोलने के माध्यम से तेल जोड़ें । जरूरत पड़ने तक अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिएसंतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिकव्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
4
एक बड़े मिश्रण के कटोरे में किडनी बीन्स, चिक मटर, हरी बीन्स, आटिचोक दिल और काले जैतून मिलाएं । अच्छी तरह से कोट करने के लिए पर्याप्त विनैग्रेट के साथ पोशाक, फिर पास्ता, स्कैलप्स, झींगा, टूना, मटर और अंगूर टमाटर में धीरे से मोड़ो । आवश्यकतानुसार ड्रेसिंग को चखें और समायोजित करें । सभी ड्रेसिंग का उपयोग करने के लिए मजबूर महसूस न करें । आप अपने स्वाद पर काबू पाने के बिना सलाद के अवयवों को पूरक करने के लिए पर्याप्त चाहते हैं । (आप हमेशा किनारे पर ड्रेसिंग परोस सकते हैं, या यदि आप चाहें तो सलाद में और जोड़ सकते हैं । पास्ता कुछ विनिगेट को अवशोषित करेगा । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तिरंगे टैको चिप्सतिरंगे टैको चिप्स
1 इंच के क्यूब्स में काटें और रात भर के लिए रख दें1 इंच के क्यूब्स में काटें और रात भर के लिए रख दें
कॉर्नब्रेड बैटर (नीचे देखें)कॉर्नब्रेड बैटर (नीचे देखें)
गोया अतिरिक्त वर्जिन जैतून का तेलगोया अतिरिक्त वर्जिन जैतून का तेल
तैयार-छँटी हुई हरी फलियाँ, उत्पादन विभाग में उपलब्ध, एक कोण पर आधी कटी हुईतैयार-छँटी हुई हरी फलियाँ, उत्पादन विभाग में उपलब्ध, एक कोण पर आधी कटी हुई
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
कीनू, प्रत्येककीनू, प्रत्येक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्राकृतिक केक मिश्रणप्राकृतिक केक मिश्रण
5
सेवारत कटोरे में स्थानांतरण या पारिवारिक शैली की सेवा करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
6
तुलसी की टहनी और मुंडा परमेसन से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा

सामग्री

791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो2 चम्मच गरम नमक2 चम्मच गरम नमक4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।आटिचोक दिल, quarteredआटिचोक दिल, quartered12तुलसी की टहनी, गार्निश के लिएतुलसी की टहनी, गार्निश के लिए4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बे स्कैलप्स, अपारदर्शी तक धमाकेदार और ठंडा करने की अनुमति दीबे स्कैलप्स, अपारदर्शी तक धमाकेदार और ठंडा करने की अनुमति दी4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।काले जैतून, सूखा हुआकाले जैतून, सूखा हुआ6झींगा और शिरायुक्तताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च5101 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।अल्बाकोर टूना, सूखा और विखंडू में अलग हो गयाअल्बाकोर टूना, सूखा और विखंडू में अलग हो गया4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।लड़की मटर (garbanzo सेम)लड़की मटर (garbanzo सेम)33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ chivesकटा हुआ chives1डबल स्टफ्ड ओरियोज़डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/2 पैक कप ताजा तुलसी के पत्ते, कटा हुआ1/2 पैक कप ताजा तुलसी के पत्ते, कटा हुआ4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ताजा हरी बीन्स, छंटनी और 1 इंच की लंबाई में कटौती, और केवल निविदा तक धमाकेदार और ठंडा करने की अनुमति दीताजा हरी बीन्स, छंटनी और 1 इंच की लंबाई में कटौती, और केवल निविदा तक धमाकेदार और ठंडा करने की अनुमति दी2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ताजा जमे हुए मटर, ब्लांच, सूखा और ठंडाताजा जमे हुए मटर, ब्लांच, सूखा और ठंडा3लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1पिंटअंगूर टमाटर, आधाअंगूर टमाटर, आधा2ताजा नींबूताजा नींबू5321 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकसा हुआ परमेसनकसा हुआ परमेसन6झींगा और शिरायुक्तमुंडा परमेसन, गार्निश के लिएमुंडा परमेसन, गार्निश के लिए4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।गहरे लाल किडनी बीन्सगहरे लाल किडनी बीन्स5101 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।रॉक झींगा, सूखारॉक झींगा, सूखा4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।त्रि-रंग रोटिनी पास्ता, अल डेंटे तक उबला हुआ और ठंडा होने दियात्रि-रंग रोटिनी पास्ता, अल डेंटे तक उबला हुआ और ठंडा होने दिया
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर79
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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