बासमती चावल के साथ करी पोर्क चॉप और फूलगोभी
बासमती चावल के साथ करी पोर्क चॉप और फूलगोभी सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.67 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 504 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा प्रत्येक। यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । चिकन शोरबा, पानी, पोर्क चॉप, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । बासमती चावल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं टोस्टेड नारियल के साथ बासमती चावल का हलवा एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 71 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. कोशिश करो बासमती चावल के साथ करी पोर्क चॉप और फूलगोभी, बासमती चावल पर करी पोर्क, तथा करी स्क्वैश और बासमती चावल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
तेज आंच पर एक सॉस पैन में चावल और पानी उबाल लें । गर्मी को मध्यम-कम करें, कवर करें, और उबाल लें जब तक कि चावल निविदा न हो, और तरल अवशोषित हो गया हो, 20 से 25 मिनट ।
इस बीच, एक स्टीमर डालने को सॉस पैन में रखें, और स्टीमर के नीचे के नीचे पानी से भरें । ढककर पानी को तेज आंच पर उबाल लें ।
फूलगोभी डालें, ढक दें, और मोटाई के आधार पर 4 से 5 मिनट तक नरम होने तक भाप लें ।
स्टीमर से निकालें और एक तरफ सेट करें ।
पोर्क चॉप्स को 1 1/2 चम्मच करी पाउडर, नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें । पोर्क चॉप्स को कड़ाही में व्यवस्थित करें और तब तक पकाएं जब तक कि सूअर का मांस केंद्र में गुलाबी न हो जाए, प्रत्येक तरफ लगभग 3 मिनट ।
पोर्क चॉप्स को एक थाली में रखें और गर्म रखने के लिए ढक दें ।
बचे हुए 2 1/2 चम्मच करी पाउडर और आटे को उसी कड़ाही में छिड़कें ।
चिकन शोरबा, छाछ, और सेब की चटनी में व्हिस्क । करी के गाढ़ा होने तक पकाते रहें । फूलगोभी और हरे प्याज के आधे हिस्से में हिलाओ; फूलगोभी के गर्म होने तक पकाएं ।
प्रत्येक प्लेट पर 3/4 कप चावल रखें, और प्रत्येक भाग को पोर्क चॉप के साथ ऊपर रखें । पोर्क चॉप पर चम्मच करी सॉस, और गार्निश करने के लिए शेष हरे प्याज छिड़कें ।