बासमती, सूखे करंट और बादाम सलाद के साथ ग्रिल्ड गेम मुर्गियाँ
बासमती, सूखे किशमिश, और बादाम सलाद के साथ ग्रील्ड खेल मुर्गियाँ एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 1144 कैलोरी, 69 ग्राम प्रोटीन, तथा 74 ग्राम वसा. के लिए $ 3.96 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 35% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. यदि आपके पास लहसुन पाउडर, अरुगुला, कोर्निश गेम मुर्गियाँ और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । बासमती चावल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं टोस्टेड नारियल के साथ बासमती चावल का हलवा एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह एक महंगे मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो कारमेलाइज्ड रूट सब्जियों और सूखे-करंट सॉस के साथ भुना हुआ खेल मुर्गियाँ, अनार-घुटा हुआ कोर्निश गेम पाइन-नट-एंड-करंट ब्रेड स्टफिंग के साथ मुर्गियाँ, तथा ग्रील्ड खेल मुर्गियाँ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
3 बड़े चम्मच तेल, 2 चम्मच मिर्च पाउडर और अगली 5 सामग्री को छोटे कटोरे में पेस्ट बनने तक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च पाउडर
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
2
सभी मुर्गियों पर पेस्ट फैलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फैल गया
3
कमरे के तापमान पर 30 मिनट मैरीनेट करें ।
4
बारबेक्यू (मध्यम गर्मी) तैयार करें । ग्रिल मुर्गियों के माध्यम से पकाया जाता है, कभी-कभी मोड़, लगभग 35 मिनट ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल
5
थाली और ठंडा करने के लिए स्थानांतरण । (6 घंटे आगे बनाया जा सकता है; कवर और सर्द । )
6
मध्यम-उच्च गर्मी पर भारी बड़े सॉस पैन में 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैन
7
चावल जोड़ें और 3 मिनट हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावल
8
शोरबा और करंट जोड़ें; उबाल लाने के लिए । गर्मी को कम करें; कवर और उबाल लें जब तक कि तरल अवशोषित न हो जाए, लगभग 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
करंट
शोरबा
9
गर्मी से निकालें और खड़े हो जाओ, कवर, 5 मिनट ।
10
अरुगुला को बड़े कटोरे में रखें । गर्म चावल के साथ शीर्ष; विल्ट अरुगुला को टॉस करें । कूल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
चावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
11
शेष 4 बड़े चम्मच तेल, 1/2 चम्मच मिर्च पाउडर, और छोटे कटोरे में सिरका; चावल डालें, बादाम डालें और टॉस करें । (3 घंटे आगे बनाया जा सकता है ।