बेहतर-से-टेकआउट थाई स्टिर-फ्राई
बेहतर-से-टेकआउट थाई हलचल-तलना आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 303 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 2.33 प्रति सेवारत. बहुत से लोगों को वास्तव में यह एशियाई व्यंजन पसंद नहीं आया । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । अगर आपके पास कोलेस्लो मिक्स, तिल, क्रीमी पीनट बटर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो तोरी के साथ थाई झींगा हलचल तलना, बेहतर-से-टेकआउट हलचल-तला हुआ उडोन, तथा टेकआउट फेकआउट: हेल्दी जिंजर बीफ स्टिर फ्राई समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े, गहरे कड़ाही में चिकन शोरबा को उबाल लें ।
मशरूम, प्याज, और ब्रोकोली जोड़ें; कवर करें, और निविदा तक भाप लें, लगभग 5 मिनट । इमली, पीनट बटर और काली मिर्च के गुच्छे को चिकना होने तक हिलाएं ।
कोलेस्लो मिक्स, बीन स्प्राउट्स और चिकन डालें; गर्म होने तक पकाएं ।
गार्निश करने के लिए भुने हुए तिल छिड़कें ।