बकरी पनीर और सौंफ पराग के साथ उबला हुआ टमाटर

एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल, फोडमैप फ्रेंडली और शाकाहारी साइड डिश? बकरी पनीर और सौंफ पराग के साथ उबला हुआ टमाटर कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 205 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.35 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास समुद्री नमक और काली मिर्च, जैतून का तेल, बेर टमाटर और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 38 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सौंफ पराग, नारंगी, लहसुन और पुदीना के साथ स्पेगेटी, पार्सनिप और सेब प्यूरी पर सौंफ़ पराग सॉटेड ट्राउट पट्टिका, तथा फेनेल पराग और नींबू क्रिया के साथ घर का बना खुबानी संरक्षण के साथ अशुद्ध मैकरॉन सबसे ऊपर है # फेनेलफ्राइडे.
निर्देश
ब्रायलर को प्रीहीट करें । टमाटर को व्यवस्थित करें, ऊपर की तरफ काट लें, एक ब्रायलर पैन में ।
नमक और काली मिर्च के साथ जैतून का तेल और मौसम के 1/2 चम्मच के साथ प्रत्येक टमाटर आधा बूंदा बांदी । 3 से 4 मिनट के लिए, या सिज़लिंग और ब्राउन होने तक उबालें ।
ओवन से निकालें और प्रत्येक टमाटर के ऊपर बकरी पनीर का एक टुकड़ा, 1 चम्मच जैतून का तेल और एक चुटकी सौंफ पराग डालें । 3 से 4 मिनट तक या बकरी पनीर के सुनहरा होने तक उबालें ।
टमाटर को स्पैटुला के साथ एक प्लेट में स्थानांतरित करें और गर्म परोसें ।
इसके साथ परोसें: ग्रिल्ड कंट्री ब्रेड या ग्रिल्ड सॉसेज, लैंब चॉप्स या स्टेक ।