बकरी पनीर के साथ भुना हुआ शतावरी और टमाटर पेनी सलाद

आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए बकरी पनीर के साथ भुना हुआ शतावरी और टमाटर पेनी सलाद आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 12 ग्राम प्रोटीन, 21 ग्राम वसा, और कुल का 431 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.33 खर्च करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चेरी टमाटर, बेबी अरुगुला, कलामतन जैतून और कुछ अन्य चीजें उठाएं । शहद का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं हनी जिंजरब्रेड एक मिठाई के रूप में । इसके लिए एकदम सही है ईस्टर. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो बकरी पनीर के साथ भुना हुआ टमाटर पेनी, टमाटर और बकरी पनीर के साथ शतावरी सलाद, तथा शतावरी, टमाटर और बकरी पनीर सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
पास्ता को पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाएं, नमक और वसा को छोड़ दें; नाली और एक तरफ सेट करें ।
शतावरी और टमाटर को जेली-रोल पैन पर रखें ।
1 बड़ा चम्मच जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी; 1/4 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च के साथ छिड़के । कोट करने के लिए धीरे से टॉस करें; शतावरी और टमाटर के मिश्रण को एक परत में व्यवस्थित करें ।
400 पर 6 मिनट के लिए या जब तक शतावरी कुरकुरा-निविदा न हो जाए तब तक बेक करें ।
पैन को ओवन में वापस रखें, और टमाटर को अतिरिक्त 4 मिनट तक बेक करें ।
पैन से टमाटर निकालें; शतावरी और टमाटर को 10 मिनट खड़े होने दें ।
शतावरी को 1 इंच की लंबाई में काटें; टमाटर को आधा करें ।
एक छोटे कटोरे में छिड़क और अगले 4 अवयवों (शहद के माध्यम से) को मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें । धीरे-धीरे शेष 3 बड़े चम्मच तेल जोड़ें, एक व्हिस्क के साथ लगातार सरगर्मी करें । शेष 1/8 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च में हिलाओ ।
एक बड़े कटोरे में पास्ता, शतावरी, टमाटर, जैतून और अरुगुला रखें; टॉस ।
पास्ता मिश्रण पर बूंदा बांदी का रस मिश्रण; टॉस।