बगना कौडा ब्रूसचेट्टा

बगना कौडा ब्रूसचेट्टा
बगना कौडा ब्रूसचेट्टा सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 2 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 100 कैलोरी. यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत 38 सेंट खर्च करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन आहार। बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह एक है सस्ती भूमध्य भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नींबू का रस, नमक, तोरी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं बगना कौडा, बगना कौडा, तथा बगना कौडा.

निर्देश

1
पहले से गरम ब्रायलर।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रॉयलरब्रॉयलर
2
बेकिंग शीट पर एक समान परत में बैगूलेट स्लाइस की व्यवस्था करें । 1 मिनट या टोस्ट होने तक उबालें । बेकिंग शीट पर पूरी तरह से ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
BaguetteBaguette
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
3
ग्रिल या ग्रिल पैन तैयार करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल पैनग्रिल पैन
ग्रिलग्रिल
4
तोरी को 3 बराबर टुकड़ों में काट लें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक या ग्रिल पैन पर एक परत में तोरी के टुकड़े और घंटी मिर्च क्वार्टर, त्वचा की तरफ नीचे की ओर व्यवस्थित करें, और प्रत्येक तरफ 3 मिनट या हल्के भूरे और कुरकुरा-निविदा तक ग्रिल करें । तोरी और शिमला मिर्च को काट लें; कवर करें और गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
बेल मिर्चबेल मिर्च
तोरीतोरी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल पैनग्रिल पैन
ग्रिलग्रिल
5
एक छोटे से खाद्य प्रोसेसर में रस, नमक, लहसुन और एंकोवी मिलाएं; 30 सेकंड या मिश्रण के पेस्ट बनने तक प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिएकसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिए
लहसुनलहसुन
रसरस
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
6
तेल जोड़ें; पल्स 10 बार या संयुक्त होने तक । एक छोटे सॉस पैन में चम्मच मिश्रण; मध्यम-उच्च गर्मी पर एक उबाल लाने के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
7
गर्मी से निकालें; अजमोद में हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजमोदअजमोद
8
प्रत्येक 2 प्लेटों पर 12 बैगूलेट स्लाइस रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
BaguetteBaguette
9
प्रत्येक स्लाइस को लगभग 1/2 चम्मच तेल मिश्रण के साथ बूंदा बांदी करें, और लगभग 1 बड़ा चम्मच सब्जियों के साथ शीर्ष करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
10
तुरंत परोसें।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर12
पत्रिका
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