बच्चे टमाटर और ताजा जड़ी बूटी Tabbouleh

बच्चे टमाटर और ताजा जड़ी बूटी Tabbouleh
एक की जरूरत है शाकाहारी साइड डिश? बेबी टमाटर और ताजा जड़ी बूटी तबबौलेह कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 319 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 19g वसा की. के लिए $ 1.38 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । अगर आपके हाथ में पुदीने की पत्तियां, जैतून का तेल, नींबू का रस और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह रेसिपी मिडल ईस्टर्न व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो नींबू और ताजा जड़ी बूटी Tabbouleh, बेबी टमाटर और ताजा बकरी पनीर सलाद, तथा ताजा जड़ी बूटी और टमाटर का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
हीट-प्रूफ बाउल में बुलगुर, एक चुटकी नमक और उबलता पानी मिलाएं । प्लास्टिक रैप के साथ कसकर कवर करें और 20 मिनट खड़े रहें (अपने विशेष बुलगुर के लिए पैकेजिंग पर निर्देशों की जांच करें) । एक कांटा के साथ प्लास्टिक और फुलाना खोलना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
BulgurBulgur
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटापतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआटमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआपीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआ
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
2
नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए शेष सामग्री और मौसम के साथ बुलगुर टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
BulgurBulgur
3
ठंडा या कमरे के तापमान पर परोसें ।
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर75
पत्रिका
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