बटेर अंडे और मेपल व्हाइट बाल्समिक विनैग्रेट के साथ बेबी ग्रीन्स सलाद

बटेर अंडे और मेपल व्हाइट बाल्समिक विनैग्रेट के साथ बेबी ग्रीन्स सलाद
बटेर अंडे और मेपल व्हाइट बाल्समिक विनैग्रेट के साथ बेबी ग्रीन्स सलाद एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक साइड डिश। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 11 ग्राम प्रोटीन, 35 ग्राम वसा, और कुल का 404 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $3.29 खर्च करता है । मेपल सिरप, जैतून का तेल, नमक और काली मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी के 15 प्रशंसक हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं क्रैनबेरी बेलसमिक विनैग्रेट के साथ बेबी ग्रीन्स सलाद, बेलसमिक विनैग्रेट के साथ मिश्रित बेबी ग्रीन्स, तथा रेनियर चेरी, अमृत, फेटा पनीर और एक सफेद बाल्समिक विनैग्रेट के साथ मिश्रित साग.

निर्देश

1
एक रनिंग ब्लेंडर के फीड ओपनिंग के माध्यम से सिरका, सरसों, मेपल सिरप, प्याज़ और रोज़मेरी, 1 को एक बार में मिलाकर विनिगेट बनाएं । फिर ब्लेंडर को चालू छोड़ दें, जैतून का तेल एक धीमी गति से स्थिर धारा में सिरका मिश्रण में पायसीकारी करने के लिए डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मचशुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मच
VinaigretteVinaigrette
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
मुर्गे की गर्दनमुर्गे की गर्दन
अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआअंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआप्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
2
नमक और काली मिर्च के साथ एक कंटेनर और सीजन में विनिगेट निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक जार से 1 कप धूप में सुखाए हुए टमाटरएक जार से 1 कप धूप में सुखाए हुए टमाटर
VinaigretteVinaigrette
3
एक बड़े कटोरे में, सलाद ड्रेसिंग के साथ टमाटर, ककड़ी और गाजर टॉस करें । परोसने से ठीक पहले बेबी ग्रीन्स के साथ टॉस करें और बटेर अंडे के साथ गार्निश करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक जार से 1 कप धूप में सुखाए हुए टमाटरएक जार से 1 कप धूप में सुखाए हुए टमाटर
1-3/4 कप सौकरकूट, अच्छी तरह से धोया और सूखा हुआ1-3/4 कप सौकरकूट, अच्छी तरह से धोया और सूखा हुआ
दही (अधिमानतः ग्रीक गैर-वसायुक्त)दही (अधिमानतः ग्रीक गैर-वसायुक्त)
बटेर अंडेबटेर अंडे
कम वसा वाला फैलने योग्य उद्यान सब्जी क्रीम पनीरकम वसा वाला फैलने योग्य उद्यान सब्जी क्रीम पनीर
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
1/2 मध्यम आकार का खीरा, छिला हुआ, बीज निकाला हुआ और स्ट्रिप्स में कटा हुआ1/2 मध्यम आकार का खीरा, छिला हुआ, बीज निकाला हुआ और स्ट्रिप्स में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नद्यपान की रस्सियाँ मोड़नानद्यपान की रस्सियाँ मोड़ना

सामग्री

454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बेबी ग्रीन्स (जैसे फ्रिसी, अरुगुला, रोमेन हार्ट्स), सलाद स्पिनर या पेपर टॉवल से धोया और सुखाया जाता हैबेबी ग्रीन्स (जैसे फ्रिसी, अरुगुला, रोमेन हार्ट्स), सलाद स्पिनर या पेपर टॉवल से धोया और सुखाया जाता है1गाजर, खुली और पतली कटा हुआ, या सब्जी के छिलके के साथ कटा हुआगाजर, खुली और पतली कटा हुआ, या सब्जी के छिलके के साथ कटा हुआ1शलोट लौंग, बहुत बारीक कीमा बनाया हुआशलोट लौंग, बहुत बारीक कीमा बनाया हुआ2(सर्दी)डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों1अंग्रेजी ककड़ी, खुली और कटा हुआअंग्रेजी ककड़ी, खुली और कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)मेपल सिरप (अगर आपको मीठा स्वाद पसंद है तो 1 चम्मच और डालें)मेपल सिरप (अगर आपको मीठा स्वाद पसंद है तो 1 चम्मच और डालें)1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएजैतून का तेल, अधिमानतः अतिरिक्त कुंवारीजैतून का तेल, अधिमानतः अतिरिक्त कुंवारी425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पहले से पके हुए बटेर अंडेपहले से पके हुए बटेर अंडे1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)बहुत बारीक कीमा बनाया हुआ ताजा मेंहदीबहुत बारीक कीमा बनाया हुआ ताजा मेंहदी6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च3पके टमाटर, wedges में कटौतीपके टमाटर, wedges में कटौती306 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसफेद balsamic सिरकासफेद balsamic सिरका
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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