बटर मल्टीग्रेन टोस्ट के साथ पके हुए अंडे
मक्खन मल्टीग्रेन टोस्ट के साथ सिकी अंडे एक है शाकाहारी सुबह का भोजन। इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 11 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 222 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 61 सेंट, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अगर आपके हाथ में नमक, काली मिर्च, मक्खन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 39 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना उत्कृष्ट नहीं है । कोशिश करो बटर सॉरेल में अंडे का शिकार, बटर हर्ब के साथ नरम अंडे-ग्रुइरे टोस्ट सोल्जर्स, तथा ट्रफल पोच्ड अंडे और टोस्ट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक (12-इंच) कड़ाही में, सिरका के साथ कम उबाल में 2 इंच की परत (लगभग 4 कप) पानी लाएं । एक अंडे को बुदबुदाते हुए क्षेत्र में तोड़ें ताकि बुलबुले अंडे को स्पिन करें और जर्दी के चारों ओर सफेद सेट करें ।
शेष अंडे जोड़ें, फिर गर्मी को कम करें और उन्हें पोच करें ताकि वे 3 मिनट के लिए या वांछित डिग्री तक वांछित हो जाएं । उनका परीक्षण करने के लिए, एक स्लेटेड चम्मच के साथ एक अंडा उठाएं और अपनी उंगलियों से दबाएं: सफेद को जर्दी के साथ अभी भी नरम होना चाहिए ।
अंडे को एक कटोरी गर्म पानी में स्थानांतरित करें । यदि वांछित हो, तो रसोई कैंची के साथ प्रत्येक अंडे के किनारों से तार ट्रिम करें ।
प्रत्येक ब्रेड स्लाइस के ऊपर 1 1/2 चम्मच मक्खन फैलाएं ।
ब्रेड स्लाइस को एक भारी बेकिंग शीट पर एक परत में रखें; 3 मिनट या सुनहरा होने तक उबालें ।
4 प्लेटों में से प्रत्येक पर एक टोस्टेड ब्रेड स्लाइस रखें; 1/2 कप अरुगुला और एक अंडे के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष ।
नमक और काली मिर्च के साथ समान रूप से छिड़कें, और तुरंत परोसें ।