बटर मल्टीग्रेन टोस्ट के साथ पके हुए अंडे

बटर मल्टीग्रेन टोस्ट के साथ पके हुए अंडे
मक्खन मल्टीग्रेन टोस्ट के साथ सिकी अंडे एक है शाकाहारी सुबह का भोजन। इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 11 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 222 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 61 सेंट, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अगर आपके हाथ में नमक, काली मिर्च, मक्खन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 39 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना उत्कृष्ट नहीं है । कोशिश करो बटर सॉरेल में अंडे का शिकार, बटर हर्ब के साथ नरम अंडे-ग्रुइरे टोस्ट सोल्जर्स, तथा ट्रफल पोच्ड अंडे और टोस्ट समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पहले से गरम ब्रायलर।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रॉयलरब्रॉयलर
2
एक (12-इंच) कड़ाही में, सिरका के साथ कम उबाल में 2 इंच की परत (लगभग 4 कप) पानी लाएं । एक अंडे को बुदबुदाते हुए क्षेत्र में तोड़ें ताकि बुलबुले अंडे को स्पिन करें और जर्दी के चारों ओर सफेद सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिरकासिरका
पानीपानी
अंडे की जर्दीअंडे की जर्दी
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
शेष अंडे जोड़ें, फिर गर्मी को कम करें और उन्हें पोच करें ताकि वे 3 मिनट के लिए या वांछित डिग्री तक वांछित हो जाएं । उनका परीक्षण करने के लिए, एक स्लेटेड चम्मच के साथ एक अंडा उठाएं और अपनी उंगलियों से दबाएं: सफेद को जर्दी के साथ अभी भी नरम होना चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडाअंडा
अंडे की जर्दीअंडे की जर्दी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Slotted चम्मच सेSlotted चम्मच से
4
अंडे को एक कटोरी गर्म पानी में स्थानांतरित करें । यदि वांछित हो, तो रसोई कैंची के साथ प्रत्येक अंडे के किनारों से तार ट्रिम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
प्रत्येक ब्रेड स्लाइस के ऊपर 1 1/2 चम्मच मक्खन फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
फैल गयाफैल गया
रोटीरोटी
6
ब्रेड स्लाइस को एक भारी बेकिंग शीट पर एक परत में रखें; 3 मिनट या सुनहरा होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटीरोटी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
7
4 प्लेटों में से प्रत्येक पर एक टोस्टेड ब्रेड स्लाइस रखें; 1/2 कप अरुगुला और एक अंडे के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
रोटीरोटी
अंडाअंडा
8
नमक और काली मिर्च के साथ समान रूप से छिड़कें, और तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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