बटरनट स्क्वैश उथले और ऋषि के साथ
उथले और ऋषि के साथ बटरनट स्क्वैश सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 65 सेंट, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 3 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 170 कैलोरी. यदि आपके हाथ में बेलसमिक सिरका, नमक, ऋषि और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो बटरनट स्क्वैश उथले और ऋषि के साथ, बटरनट स्क्वैश और ऋषि ब्रेडक्रंब के साथ ऋषि सूप, तथा भुना हुआ बटरनट स्क्वैश और उथले के साथ पास्ता समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
गर्म होने तक मध्यम गर्मी पर 12 इंच के भारी कड़ाही में तेल गरम करें, लेकिन धूम्रपान न करें, फिर उबाल लें और स्क्वैश, सरगर्मी करें, जब तक कि उथले नरम न हो जाएं, लगभग 5 मिनट ।
शोरबा, ब्राउन शुगर, ऋषि और नमक जोड़ें, चीनी भंग होने तक सरगर्मी करें । सिमर, कवर, कभी-कभी सरगर्मी, जब तक स्क्वैश निविदा न हो, 8 से 10 मिनट ।
गर्मी से निकालें और सिरका, काली मिर्च और स्वादानुसार नमक डालें ।