बटरनट स्क्वैश और मसालेदार सॉसेज सूप

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए बटरनट स्क्वैश और मसालेदार सॉसेज सूप आज़माएं । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.43 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 17 ग्राम प्रोटीन, 14 ग्राम वसा, और कुल का 294 कैलोरी. शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों के 112 प्रशंसक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 18 मिनट. नमक, चिकन शोरबा, मसालेदार टर्की सॉसेज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । भारी क्रीम का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रीज़ के पीनट बटर अंडे के साथ घर का बना बर्फ़ीला तूफ़ान एक मिठाई के रूप में । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 67 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो बटरनट स्क्वैश और मसालेदार सॉसेज सूप, ताजा ऋषि और टुकड़े टुकड़े मसालेदार सॉसेज के साथ मलाईदार बटरनट स्क्वैश सूप, तथा आसान बटरनट स्क्वैश और मसालेदार सॉसेज रिसोट्टो समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
1 कप पानी को 9एक्स 13 बेकिंग डिश में डालें ।
बटरनट स्क्वैश को तैयार बेकिंग डिश में रखें, नीचे की तरफ काटें ।
पहले से गरम ओवन में सेंकना जब तक स्क्वैश आसानी से एक कांटा के साथ छेदा नहीं जाता है, लगभग 45 मिनट ।
इस बीच, चावल और शेष 1 कप पानी को सॉस पैन में रखें । मध्यम-उच्च गर्मी पर एक उबाल, खुला, लाओ । गर्मी को कम करें, कवर करें, और उबाल लें जब तक कि पानी अवशोषित न हो जाए और चावल शराबी हो, लगभग 20 मिनट ।
एक कांटा के साथ गर्मी और फुलाना से निकालें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े सूप पॉट में जैतून का तेल गरम करें । प्याज में हिलाओ, और निविदा और पारदर्शी तक पकाना, लगभग 5 मिनट ।
टर्की सॉसेज में मिलाएं; कुरकुरे और समान रूप से ब्राउन होने तक पकाएं ।
किसी भी अतिरिक्त वसा को सूखा । पके हुए चावल और मकई में हिलाओ ।
पके हुए स्क्वैश को स्कूप करें और ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर के कटोरे में रखें । स्क्वैश के छिलके त्यागें।
स्क्वैश के साथ एक खाद्य प्रोसेसर के ब्लेंडर या कटोरे में चिकन शोरबा डालो । चिकना होने तक, लगभग 1 मिनट तक ब्लेंड करें ।
अच्छी तरह से मिश्रित होने तक सॉसेज मिश्रण में स्क्वैश मिश्रण हिलाओ । काली मिर्च, और स्वादानुसार नमक डालें। यदि वांछित है, तो भारी क्रीम में हलचल करें । लगभग 15 मिनट तक गर्म होने तक मध्यम आँच पर सूप उबालें, लेकिन उबालें नहीं ।