बटरनट स्क्वैश के साथ चेस्टनट रिसोट्टो

बटरनट स्क्वैश के साथ चेस्टनट रिसोट्टो
बटरनट स्क्वैश के साथ नुस्खा चेस्टनट रिसोट्टो तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक अद्भुत है लस मुक्त भूमध्य भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । के लिए $ 2.28 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 13 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और कुल का 448 कैलोरी. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । आर्बोरियो राइस, लो-सॉल्ट चिकन ब्रोथ, बटरनट स्क्वैश और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बटरनट स्क्वैश के साथ चेस्टनट रिसोट्टो, चेस्टनट और बटरनट रिसोट्टो, तथा भुना हुआ बटरनट स्क्वैश और चेस्टनट सूप.

निर्देश

1
उच्च गर्मी पर मध्यम सॉस पैन में उबालने के लिए चिकन शोरबा और शेरी लाओ । गर्मी को कम करें; कवर करें और गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन शोरबाचिकन शोरबा
शेरीशेरी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
इस बीच, मध्यम गर्मी पर भारी बड़े सॉस पैन में तेल और 2 बड़े चम्मच मक्खन गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
3
प्याज और स्क्वैश जोड़ें; प्याज पारभासी होने तक पकाएं, अक्सर हिलाते हुए, लगभग 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्क्वैशस्क्वैश
प्याजप्याज
4
चावल डालें; तब तक हिलाएं जब तक कि चावल किनारों पर पारभासी न हो जाए लेकिन फिर भी बीच में अपारदर्शी हो, लगभग 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावलचावल
5
1 कप गर्म शोरबा जोड़ें; लगभग अवशोषित होने तक उबालें, अक्सर सरगर्मी, लगभग 4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शोरबाशोरबा
6
एक बार में अधिक शोरबा, 1 कप जोड़ें, प्रत्येक जोड़ को अगले जोड़ने से पहले अवशोषित करने की अनुमति दें जब तक कि चावल सिर्फ निविदा न हो, अक्सर सरगर्मी, लगभग 25 मिनट कुल । चेस्टनट, थाइम और मार्जोरम में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चेस्टनटचेस्टनट
मरजोरममरजोरम
शोरबाशोरबा
थाइमथाइम
चावलचावल
7
गर्मी से निकालें; शेष 1 बड़ा चम्मच मक्खन, पनीर, और अजमोद में हलचल । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन रिसोट्टो और सेवा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
अजमोदअजमोद
मक्खनमक्खन
पनीरपनीर

उपकरण

सामग्री

2831 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1/2 कप आर्बोरियो चावल1/2 कप आर्बोरियो चावल33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएमक्खन, विभाजितमक्खन, विभाजित1स्मॉल्सबटरनट स्क्वैश, छिलका, बीज, 1/4 इंच के टुकड़ों में कटा हुआबटरनट स्क्वैश, छिलका, बीज, 1/4 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोछिलके वाली भुनी हुई गोलियां, या कटा हुआ चेस्टनट, कटा हुआछिलके वाली भुनी हुई गोलियां, या कटा हुआ चेस्टनट, कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोक्रीम शेरीक्रीम शेरी1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कटा हुआ ताजा मार्जोरमकटा हुआ ताजा मार्जोरम1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कटा हुआ ताजा थाइमकटा हुआ ताजा थाइम1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआकम नमक चिकन शोरबाकम नमक चिकन शोरबा12 चम्मच लहसुन पाउडर1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहौसले grated एक प्रकार का पनीर पनीरहौसले grated एक प्रकार का पनीर पनीर23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ ताजा इतालवी अजमोदकटा हुआ ताजा इतालवी अजमोद1छोटासफेद प्याज, बारीक कटा हुआसफेद प्याज, बारीक कटा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर20
पत्रिका
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