बटरनट स्क्वैश के साथ चेस्टनट रिसोट्टो
बटरनट स्क्वैश के साथ नुस्खा चेस्टनट रिसोट्टो तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक अद्भुत है लस मुक्त भूमध्य भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । के लिए $ 2.28 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 13 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और कुल का 448 कैलोरी. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । आर्बोरियो राइस, लो-सॉल्ट चिकन ब्रोथ, बटरनट स्क्वैश और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बटरनट स्क्वैश के साथ चेस्टनट रिसोट्टो, चेस्टनट और बटरनट रिसोट्टो, तथा भुना हुआ बटरनट स्क्वैश और चेस्टनट सूप.
निर्देश
उच्च गर्मी पर मध्यम सॉस पैन में उबालने के लिए चिकन शोरबा और शेरी लाओ । गर्मी को कम करें; कवर करें और गर्म रखें ।
इस बीच, मध्यम गर्मी पर भारी बड़े सॉस पैन में तेल और 2 बड़े चम्मच मक्खन गरम करें ।
प्याज और स्क्वैश जोड़ें; प्याज पारभासी होने तक पकाएं, अक्सर हिलाते हुए, लगभग 10 मिनट ।
चावल डालें; तब तक हिलाएं जब तक कि चावल किनारों पर पारभासी न हो जाए लेकिन फिर भी बीच में अपारदर्शी हो, लगभग 3 मिनट ।
1 कप गर्म शोरबा जोड़ें; लगभग अवशोषित होने तक उबालें, अक्सर सरगर्मी, लगभग 4 मिनट ।
एक बार में अधिक शोरबा, 1 कप जोड़ें, प्रत्येक जोड़ को अगले जोड़ने से पहले अवशोषित करने की अनुमति दें जब तक कि चावल सिर्फ निविदा न हो, अक्सर सरगर्मी, लगभग 25 मिनट कुल । चेस्टनट, थाइम और मार्जोरम में हिलाओ ।
गर्मी से निकालें; शेष 1 बड़ा चम्मच मक्खन, पनीर, और अजमोद में हलचल । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन रिसोट्टो और सेवा करें ।