बटरनट स्क्वैश पुलाव
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए बटरनट स्क्वैश पुलाव को आज़माएं । यह नुस्खा 3 परोसता है । इस डिश के एक हिस्से में मोटे तौर पर होता है 2 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल 197 कैलोरी. के लिये प्रति सेवारत 77 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से इसके लिए अच्छा है शरद ऋतु. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ब्राउन शुगर, पेकान, बटरनट स्क्वैश और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप एक का अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 38 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो बटरनट स्क्वैश पुलाव, बटरनट स्क्वैश पुलाव, और बटरनट स्क्वैश पुलाव समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े कड़ाही में, सेब और चीनी को 1 टेबलस्पून मक्खन में 4-5 मिनट के लिए या कुरकुरा-कोमल होने तक भूनें ।
1-क्यूटी में रखें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित बेकिंग डिश; अलग सेट करें ।
एक छोटे कटोरे में, स्क्वैश, ब्राउन शुगर, नमक, काली मिर्च और बचा हुआ मक्खन मिलाएं; सेब के ऊपर चम्मच ।
टॉपिंग सामग्री को मिलाएं; पुलाव के ऊपर छिड़कें ।
बेक, खुला, 350 डिग्री पर 15-20 मिनट के लिए या गर्म होने तक और टॉपिंग ब्राउन होने तक ।