बटरनट स्क्वैश मोस्टर्डा

बटरनट स्क्वैश मोस्टर्डा
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए बटरनट स्क्वैश मोस्टर्डन को आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 338 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.01 खर्च करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बटरनट स्क्वैश, सरसों का तेल, संतरा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो 2 तरीके2प्रतिशत: बटरनट स्क्वैश पिज्जा और मलाईदार बटरनट स्क्वैश प्यूरी स्कैलप्स और बेकन के साथ, बटरनट स्क्वैश : बटरनट स्क्वैश, नाशपाती और दही का सूप, तथा बटरनट स्क्वैश, केल और बकरी पनीर के साथ पेनी {शीतकालीन स्क्वैश के 12 सप्ताह} समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
जैतून के तेल के साथ एक बड़े सीधे तरफा सॉस पैन को कोट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
2
लाल प्याज, कुचल लाल मिर्च, और नमक के साथ मौसम में जोड़ें । पैन को मध्यम आँच पर लाएँ और प्याज़ को नरम और सुगंधित होने तक, 7 से 8 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
2 बड़े चम्मच ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ2 बड़े चम्मच ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
3
स्क्वैश, सूखे क्रैनबेरी, चीनी, शैंपेन सिरका, नारंगी उत्तेजकता, सरसों के बीज, सरसों पाउडर, और नमक के साथ मौसम में जोड़ें । गठबंधन करने के लिए हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(वजन के अनुसार 1-औंस, लगभग 4 से 6 टहनियाँ)(वजन के अनुसार 1-औंस, लगभग 4 से 6 टहनियाँ)
सूखे Cranberriesसूखे Cranberries
सरसों का पाउडरसरसों का पाउडर
मांस में मसाला डालने के लिएमांस में मसाला डालने के लिए
ऑरेंज जेस्टऑरेंज जेस्ट
कतरन चाकूकतरन चाकू
नींबू के छिलके की पट्टीनींबू के छिलके की पट्टी
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
4
1 कप पानी डालकर उबाल लें और फिर उबाल आने दें । ढककर 10 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
5
ढक्कन हटा दें और एक और 15 मिनट पकाएं, स्क्वैश को बार-बार हिलाएं जब तक कि तरल वाष्पित न हो जाए और स्क्वैश चटनी जैसी स्थिरता हो । यह सुनिश्चित करने के लिए जांचें कि स्क्वैश के माध्यम से पकाया जाता है और नरम होता है लेकिन फिर भी इसका आकार पकड़ सकता है । सरसों के तेल के साथ चिव्स और बूंदा बांदी में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सरसों का तेलसरसों का तेल
परोसने का सुझाव: सलाद पत्ता और कटे हुए टमाटरपरोसने का सुझाव: सलाद पत्ता और कटे हुए टमाटर
(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)
कतरन चाकूकतरन चाकू

सामग्री

9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबटरनट स्क्वैश, 1/2 इंच के पासे में कटा हुआबटरनट स्क्वैश, 1/2 इंच के पासे में कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(वजन के अनुसार 1-औंस, लगभग 4 से 6 टहनियाँ)(वजन के अनुसार 1-औंस, लगभग 4 से 6 टहनियाँ)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकुचल लाल मिर्चकुचल लाल मिर्च2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखे cranberriesसूखे cranberries1बंचताजा chives, बारीक कटा हुआताजा chives, बारीक कटा हुआ8झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमककोषेर नमक8झींगा और शिरायुक्तसरसों का तेल, बूंदा बांदी के लिएसरसों का तेल, बूंदा बांदी के लिए11टीएसपी सूखा अजवायनसूखे सरसों का पाउडरसूखे सरसों का पाउडर22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चमांस में मसाला डालने के लिएमांस में मसाला डालने के लिए8झींगा और शिरायुक्तअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1नारंगी, छील एक वेजी पीलर के साथ स्ट्रिप्स में हटा दिया और 1/4-इंच पासा में काट दियानारंगी, छील एक वेजी पीलर के साथ स्ट्रिप्स में हटा दिया और 1/4-इंच पासा में काट दिया1लाल प्याज में कटौती, 1/4-inch पासालाल प्याज में कटौती, 1/4-inch पासा2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोनींबू के छिलके की पट्टीनींबू के छिलके की पट्टी
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर13
पत्रिका
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