बटरनट स्क्वैश-व्हाइट बीन सूप

बटरनट स्क्वैश-व्हाइट बीन सूप
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए बटरनट स्क्वैश-व्हाइट बीन सूप आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 323 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. यह लस मुक्त नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 1.59 प्रति सेवारत. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. बेकन का मिश्रण, कम सोडियम चिकन शोरबा, कद्दू की गुठली, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । जमीन लौंग का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कद्दू की रोटी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बटरनट स्क्वैश और व्हाइट बीन सूप, चिकन, बटरनट स्क्वैश और सफेद बीन सूप, तथा शाकाहारी सफेद बीन और भुना हुआ बटरनट स्क्वैश सूप.

निर्देश

1
कुरकुरा होने तक मध्यम गर्मी पर एक डच ओवन में बेकन पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकनबेकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
2
बेकन को पैन से निकालें, पैन में 2 चम्मच ड्रिपिंग रखें; बेकन को क्रम्बल करें, और एक तरफ रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकनबेकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
पैन में प्याज, अजवाइन और लहसुन जोड़ें; 3 मिनट या निविदा तक पकाना, कभी-कभी सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजवाइनअजवाइन
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
स्क्वैश जोड़ें; 3 मिनट पकाना, कभी-कभी सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्क्वैशस्क्वैश
5
शराब जोड़ें; तरल लगभग वाष्पित होने तक पकाएं । शोरबा, जीरा, लाल मिर्च, दालचीनी, और लौंग में हिलाओ; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें; 5 मिनट या स्क्वैश के नरम होने तक उबालें । क्रीम, अजवायन, नमक, काली मिर्च और बीन्स में हिलाओ; एक उबाल लाने के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
लाल मिर्चलाल मिर्च
दालचीनीदालचीनी
अजवायनअजवायन
लौंगलौंग
स्क्वैशस्क्वैश
बीन्सबीन्स
शोरबाशोरबा
क्रीमक्रीम
जीराजीरा
नमकनमक
शराबशराब
6
गर्मी से निकालें ।
7
बेकन और कद्दू के साथ प्रत्येक सेवारत छिड़केंबीज ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकनबेकन

सामग्री

3स्लाइसबेकन स्लाइसबेकन स्लाइस01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए(3/4-इंच) क्यूब्ड पील बटरनट स्क्वैश (लगभग 1 1/2 पाउंड)(3/4-इंच) क्यूब्ड पील बटरनट स्क्वैश (लगभग 1 1/2 पाउंड)850(हमने इडाहोअन बटरी होमस्टाइल का इस्तेमाल किया)महान उत्तरी सेम, rinsed और सूखामहान उत्तरी सेम, rinsed और सूखा1586 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ अजवाइनकटा हुआ अजवाइन3(सर्दी)अनसाल्टेड pumpkinseed गुठली, toastedअनसाल्टेड pumpkinseed गुठली, toasted596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएवसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबावसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबा3लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।जमीन दालचीनीजमीन दालचीनी01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।जमीन लौंगजमीन लौंग11 पौंड तोरी,जमीन जीराजमीन जीरा01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।जमीन लाल मिर्चजमीन लाल मिर्च2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कटा हुआ ताजा अजवायनकटा हुआ ताजा अजवायन11 पौंड तोरी,1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएनींबू का झटपट हलवानींबू का झटपट हलवा
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर20
डिश प्रकारसूप
पत्रिका
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