बड़ा शाकाहारी कटोरा

बड़ा शाकाहारी कटोरा
बड़ा शाकाहारी कटोरा सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 2 और लागत परोसता है $ 3.24 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 37 ग्राम प्रोटीन, 38 ग्राम वसा, और कुल का 904 कैलोरी. 3 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए क्विनोआ, बैंगनी गोभी, गाजर, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । भांग के बीज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मीठे सपने गांजा कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 55 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 94 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं फलाफेल बाउल [शाकाहारी], एक कटोरे में शाकाहारी अंडा रोल, तथा शाकाहारी क्यूबा बाउल.

निर्देश

1
ओवन को 400 एफ पर प्रीहीट करें और चर्मपत्र कागज के साथ दो बड़ी बेकिंग शीट को लाइन करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
देश की महिला वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्नदेश की महिला वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्न
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
2
कटे हुए शकरकंद को एक शीट पर फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
आर्बोल काली मिर्चआर्बोल काली मिर्च
3
1/2 बड़ा चम्मच तेल के साथ बूंदा बांदी करें और आलू को लेपित होने तक टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
1
छोले को सूखा और कुल्ला और फिर एक बड़े चाय तौलिया पर रखें और पूरी तरह से सूखने तक थपथपाएं । गिरने वाली किसी भी खाल को त्याग दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
चायचाय
उपकरण आप उपयोग करेंगे
परोसने के लिए मीठा सूखा सोप्रेसटा, कटा हुआपरोसने के लिए मीठा सूखा सोप्रेसटा, कटा हुआ
2
छोले को बेकिंग शीट पर स्थानांतरित करें और 1/2 चम्मच तेल के साथ बूंदा बांदी करें । हल्के से लेपित होने तक उन्हें अपने हाथों से चारों ओर रगड़ें । उदारता से ठीक अनाज समुद्री नमक और अपने पसंदीदा मसालों के साथ छिड़के । मुझे लहसुन पाउडर, मिर्च पाउडर, जीरा, लाल मिर्च और नमक का उपयोग करना पसंद है । गठबंधन करने के लिए धीरे से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
अर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ीअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी
1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
वियतनामी दालचीनी चिप्सवियतनामी दालचीनी चिप्स
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
3
शकरकंद और छोले दोनों को पहले से गरम ओवन में रखें । 15 मिनट के लिए 400 एफ पर भूनें और फिर दोनों को हटा दें । शकरकंद को पलटें और छोले के चारों ओर धीरे से रोल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
लाइफ सेवर्स कैंडीजलाइफ सेवर्स कैंडीज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
4
एक और 15 मिनट के लिए ओवन में वापस रखें, पिछले 5 मिनट के दौरान बारीकी से देखें । जब छोले सुनहरे हो जाएं और शकरकंद तल पर हल्का ब्राउन हो जाएं और कांटे के टेंडर हो जाएं, तो वे बाहर आने के लिए तैयार हैं । इस बीच, भूनते समय क्विनोआ को पकाएं । एक महीन जाली वाली छलनी में, क्विनोआ को धो लें और फिर एक मध्यम बर्तन में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैरहड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
5
1.5 कप पानी में डालें और मिलाएँ । मिश्रण को धीमी आंच पर लाएं और फिर आँच को कम/मध्यम कर दें और ढक्कन से ढक दें । सिमर, कवर, लगभग 14-17 मिनट के लिए (आप 13 मिनट के बाद जांच सकते हैं), जब तक कि सारा पानी अवशोषित न हो जाए और क्विनोआ शराबी न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म
1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
1
एक बड़े उथले कटोरे में कुछ मुट्ठी भर साग जोड़ें । मेरे पास कुछ बचे हुए सबसे अच्छे काले सलाद थे इसलिए मैंने अपने आधार के लिए इसका इस्तेमाल किया । जब भुनी हुई सब्जियां और छोले पक जाएं, तो छोले को 5 मिनट के लिए ठंडा होने दें और फिर उन्हें सलाद में डालें और उसके बाद कटा हुआ एवोकैडो, ह्यूमस, कटा हुआ सब्जियां और भांग के बीज डालें । मैंने इसे कैसे चढ़ाया, इसके लिए चित्र देखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गांजा बीजगांजा बीज
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
1 सूखी आर्बोल मिर्च1 सूखी आर्बोल मिर्च
ग्रीन्सग्रीन्स
3 कप कटा हुआ प्रोवोलोन या मोत्ज़ारेला या दोनों का संयोजन3 कप कटा हुआ प्रोवोलोन या मोत्ज़ारेला या दोनों का संयोजन
12 साबुत चॉकलेट ग्राहम क्रैकर12 साबुत चॉकलेट ग्राहम क्रैकर
केलकेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
2
तुरंत परोसें और आनंद लें! आप चाहें तो ड्रेसिंग का इस्तेमाल कर सकते हैं, लेकिन मैं आमतौर पर परेशान नहीं होता । अगर आपके पास बचे हुए शकरकंद और भुने हुए छोले हैं, तो आप उन्हें फ्रिज में रख सकते हैं । ओवन में 400 एफ पर लगभग 5-10 मिनट तक गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
कठिनाईकठिन
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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