बहुत सारे मसाले के साथ बेक्ड तिलपिया
एक की जरूरत है डेयरी फ्री और पेसटेरियन मेन कोर्स? बहुत सारे मसाले के साथ बेक्ड तिलपिया कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 1 परोसता है और प्रति सेवारत $9.19 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 809 कैलोरी, 100 ग्राम प्रोटीन, तथा 25 ग्राम वसा. रेसिपीज़र की इस रेसिपी के 7 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज पाउडर, ब्रेडक्रंब, पेपरिका और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 29 मिनट. एक चम्मच के साथ 94 का स्कोर%, यह व्यंजन अद्भुत है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे बहुत सारे मसाले के साथ बेक्ड तिलपिया, ब्लूबेरी और बादाम बेक्ड स्टील कट ओट्स {बहुत सारी विविधताओं के साथ 100% रातोंरात तैयारी}, तथा पांच-मसाला तिलापिया.
निर्देश
ओवन को 450 पर प्रीहीट करें degrees.In एक छोटा कटोरा इतालवी मसाला के माध्यम से नमक से मसालों को मिलाएं और इसे सेट करें aside.In एक उथला कंटेनर ब्रेड क्रम्ब्स, सूखे अजमोद और हरे प्याज को मिलाएं । मसाले के मिश्रण के 4 चम्मच को मापें और उस पर 4 फिश फ़िललेट्स छिड़कें ।
बचे हुए मसाले के मिश्रण को ब्रेड क्रम्ब्स में डालकर अच्छी तरह मिला लें ।
ब्रेड क्रम्ब मिक्स में ऑलिव ऑयल मिलाएं, इसे अपने हाथों से ब्लेंड करें । ब्रेडक्रंब में मछली को अच्छी तरह से कोटिंग करें । किसी भी अतिरिक्त ब्रेडक्रंब को हिलाएं।
मछली को एक बेकिंग पैन पर रखें जिसे नॉन-स्टिक स्प्रे के साथ छिड़का गया है ।
6 मिनट तक बेक करें । पलट कर 4 मिनट तक बेक करें । फिर से पलट दें और परतदार होने तक, लगभग 4 मिनट और बेक करें ।
अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, स्पार्कलिंग वाइन
पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर, और पिनोट नोयर तिलापिया के लिए बढ़िया विकल्प हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । आप एक ट्रोइस लाइमलाइट पिनोट ग्रिगियो को मेनेज करने की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 11 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
![गृहस्थी एक ट्रोइस सुर्खियों Pinot Grigio]()
गृहस्थी एक ट्रोइस सुर्खियों Pinot Grigio
मेनेज ए ट्रोइस लाइमलाइट सबसे चमकदार तरीके से साइट्रस फ्लेवर को ताज़ा करने पर एक स्पॉटलाइट चमकता है । लाइमलाइट सेक्सी ऑरेंज ब्लॉसम अरोमा के साथ एक नया सितारा है जो ज़ीस्टी की लाइम और माउथवॉटर ग्रैनी स्मिथ ऐप्पल फ्लेवर की ओर ले जाता है जो आपको पकर बनाता है । हनीसकल मिठास और खनिजता का एक स्पर्श स्पष्ट खट्टे नोटों को संतुलित करता है, इससे पहले कि पर्दे एक ताज़ा कुरकुरा खत्म के साथ गिर जाए ।