बहामियन शैली मटर और चावल एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.43 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 17 ग्राम प्रोटीन, 18 ग्राम वसा, और कुल का 600 कैलोरी. बेकन, मक्खन, अजवायन के फूल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 30 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। एक चम्मच के साथ 52 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो बहामियन मटर और चावल, बहामियन मटर और चावल, तथा रिसी ई बिसी-इतालवी शैली चावल और मटर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम उच्च गर्मी पर एक बड़े, भारी सॉस पैन में मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैन
2
सॉस पैन में बेकन रखें, और समान रूप से भूरा होने तक पकाएं । प्याज और अजवाइन में हिलाओ, और निविदा तक पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजवाइन
बेकन
प्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैन
3
टमाटर, टमाटर का पेस्ट और केचप मिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । गर्मी को कम करें, और लगभग 15 मिनट पकाना जारी रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
टमाटर का पेस्ट
केचप
टमाटर
4
सॉस पैन में कबूतर मटर और उनके तरल, पानी, चावल और अजवायन डालें । एक उबाल लें, कवर करें, और गर्मी कम करें । कम पर 40 मिनट कुक, या जब तक सभी तरल अवशोषित नहीं हो जाते । एक कांटा के साथ फुलाना चावल ।