बहामियन शैली मटर और चावल

बहामियन शैली मटर और चावल
बहामियन शैली मटर और चावल एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.43 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 17 ग्राम प्रोटीन, 18 ग्राम वसा, और कुल का 600 कैलोरी. बेकन, मक्खन, अजवायन के फूल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 30 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। एक चम्मच के साथ 52 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो बहामियन मटर और चावल, बहामियन मटर और चावल, तथा रिसी ई बिसी-इतालवी शैली चावल और मटर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम उच्च गर्मी पर एक बड़े, भारी सॉस पैन में मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
सॉस पैन में बेकन रखें, और समान रूप से भूरा होने तक पकाएं । प्याज और अजवाइन में हिलाओ, और निविदा तक पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजवाइनअजवाइन
बेकनबेकन
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
3
टमाटर, टमाटर का पेस्ट और केचप मिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । गर्मी को कम करें, और लगभग 15 मिनट पकाना जारी रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
टमाटर का पेस्टटमाटर का पेस्ट
केचपकेचप
टमाटरटमाटर
4
सॉस पैन में कबूतर मटर और उनके तरल, पानी, चावल और अजवायन डालें । एक उबाल लें, कवर करें, और गर्मी कम करें । कम पर 40 मिनट कुक, या जब तक सभी तरल अवशोषित नहीं हो जाते । एक कांटा के साथ फुलाना चावल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कबूतर मटरकबूतर मटर
थाइमथाइम
पानीपानी
चावलचावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन

उपकरण

सामग्री

571 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कटा हुआ बेकन, dicedकटा हुआ बेकन, diced591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(स्टेम से अलग किया हुआ)(स्टेम से अलग किया हुआ)4251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कबूतर मटर, तरल के साथकबूतर मटर, तरल के साथ1डंठलअजवाइन, dicedअजवाइन, diced1स्प्रिगताजा थाइम, कटा हुआताजा थाइम, कटा हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडरपतले कटे डेली हैम का पैकेजपतले कटे डेली हैम का पैकेज11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाप्याज, dicedप्याज, diced4झींगा और शिरायुक्तनमक और काली मिर्च स्वादानुसारनमक और काली मिर्च स्वादानुसार11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाटमाटर, dicedटमाटर, diced1701 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1/2 टमाटर का पेस्ट1/2 टमाटर का पेस्ट3941 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबिना पके लंबे अनाज वाले सफेद चावलबिना पके लंबे अनाज वाले सफेद चावल
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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