बहियन ब्रासीलियन मछली स्टू, उबले अंडे (मोकेका) से सजाया गया

बहियन ब्रासीलियन मछली स्टू, उबले अंडे (मोकेका) से सजाया गया
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए बाहियन ब्रासीलियन मछली स्टू दें, उबले अंडे से सजाया गया (मोकेकन एक कोशिश कर सकते हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 717 कैलोरी, 53 ग्राम प्रोटीन, तथा 44 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 5.92 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 52% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 13 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, डिब्बाबंद टमाटर, पिसा हुआ जीरा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 95 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मोकेका-ब्राजील की मछली स्टू, मोकेका (ब्राजील की मछली स्टू)के लिए, तथा ब्राज़ीलियाई मछली स्टू / मोकेका.

सामग्री

4largesबेल मिर्च, कटा हुआबेल मिर्च, कटा हुआ454हैबेनेरो मिर्चdiced टमाटर, सूखाdiced टमाटर, सूखा454हैबेनेरो मिर्चसाबुत नारियल का दूध (या यदि वांछित हो तो' लाइट')साबुत नारियल का दूध (या यदि वांछित हो तो' लाइट')2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेमछली सॉसमछली सॉस1गुच्छाताजा सीताफल, कटा हुआ (वैकल्पिक)ताजा सीताफल, कटा हुआ (वैकल्पिक)4लहसुन लौंग (कीमा बनाया हुआ)लहसुन लौंग (कीमा बनाया हुआ)1कसा हुआ परमेसन चीज़जमीन जीराजमीन जीरा1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमीन काली मिर्च (या स्वाद के लिए)जमीन काली मिर्च (या स्वाद के लिए)6कठोर उबले अंडेकठोर उबले अंडे1नीबू, का रसनीबू, का रस2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक2प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ1कसा हुआ परमेसन चीज़द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)नमक (या स्वाद के लिए)नमक (या स्वाद के लिए)1सेरानो मिर्च, लाल (कटा हुआ)सेरानो मिर्च, लाल (कटा हुआ)680हैबेनेरो मिर्चतिलापिया फ़िललेट्स, तीन इंच के टुकड़ों में काट लेंतिलापिया फ़िललेट्स, तीन इंच के टुकड़ों में काट लें170हैबेनेरो मिर्चपरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

मछली को पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ जोड़ा जा सकता है । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है सांता मार्गेरिटा पिनोट ग्रिगियो । इसमें 4.5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 26 डॉलर है ।
Santa Margherita Pinot Grigio
Santa Margherita Pinot Grigio
एक पीला पुआल पीला। क्विंस के तीव्र अभी तक सुरुचिपूर्ण संकेत के साथ स्वच्छ, कुरकुरा खुशबू । आकर्षक, सामंजस्यपूर्ण फल द्वारा बंद सेट मामूली मिठास एक लंबे समय के साथ समाप्त से भरा नाजुक, tangy स्वाद है.
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर73
पत्रिका
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