बहुरूपदर्शक सलाद
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए कैलिडोस्कोप सलाद को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 16 ग्राम प्रोटीन, 9g वसा की, और कुल का 440 कैलोरी. यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 4.31 प्रति सेवारत. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन, अजमोद के पत्ते, क्रैनबेरी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सूखे क्रैनबेरी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नाश्ता कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । के साथ एक spoonacular 88 का स्कोर%, यह व्यंजन जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चुकंदर और अनार बहुरूपदर्शक सलाद, कैलिडोस्कोप टमाटर का सलाद बाल्समिक-ऑलिव विनैग्रेट के साथ, तथा बहुरूपदर्शक Cupcakes.
निर्देश
1
आवश्यक तेलों को छोड़ने के लिए लगभग 30 सेकंड के लिए माइक्रोवेव नीबू, और बस इतना लंबा सेट करें कि वे संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई]()
1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई
1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुईउपकरण आप उपयोग करेंगे![कैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँ]()
कैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँ
कैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँ2
ब्लेंडर चालू करें और जब यह चल रहा हो, तो फ़ीड ट्यूब, अजमोद, चिव्स और लहसुन के माध्यम से एक बार में 1 जोड़ें, और एक चिकनी पेस्ट बनने तक एक साथ मिश्रण करें । इस बिंदु पर नीबू को निचोड़ने के लिए पर्याप्त ठंडा होना चाहिए । अभी भी शक्ति के साथ, ब्लेंडर फीड-ट्यूब के माध्यम से चूने का रस निचोड़ें, और फिर बहुत धीरे-धीरे छाछ डालें जब तक कि मिश्रण गाढ़ा न हो जाए और चम्मच के पिछले हिस्से को कोट कर सके । नमक और काली मिर्च के साथ मसाला समायोजित करें । जरूरत पड़ने तक फ्रिज में अलग रख दें । (ठंडा होने पर, ड्रेसिंग मेयोनेज़ की तरह कुछ जैसा दिखना चाहिए । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ]()
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ![वनस्पति तेल (राशि खाना पकाने की विधि पर निर्भर करती है)]()
वनस्पति तेल (राशि खाना पकाने की विधि पर निर्भर करती है)![1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली]()
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली![1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ]()
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ![1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ]()
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ![चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)]()
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)![1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें]()
1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें![1 संतरा, छिलका]()
1 संतरा, छिलका![1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई]()
1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
वनस्पति तेल (राशि खाना पकाने की विधि पर निर्भर करती है)
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें
1 संतरा, छिलका1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुईउपकरण आप उपयोग करेंगे![42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी]()
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी3
लेट्यूस, पालक, प्याज, अजवाइन, चिव्स और खीरे को एक साथ टॉस करें । मटर, मक्का, अनानास, क्रैनबेरी, अंगूर टमाटर, और टमाटर के वेजेज में मोड़ो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 इंच के क्यूब्स में काटें और रात भर के लिए रख दें]()
1 इंच के क्यूब्स में काटें और रात भर के लिए रख दें![आड़ू, छिले और कटे हुए या 1 कप जमे हुए बिना मीठे कटे हुए आड़ू]()
आड़ू, छिले और कटे हुए या 1 कप जमे हुए बिना मीठे कटे हुए आड़ू![1-1/2 औंस. जिन]()
1-1/2 औंस. जिन![(क्यूबा मसाला मिश्रण)]()
(क्यूबा मसाला मिश्रण)![1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च]()
1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च![प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ]()
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ![गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग]()
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग![1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें]()
1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें![ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है]()
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है![तोरी के 20 पतले टुकड़े]()
तोरी के 20 पतले टुकड़े![1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमक]()
1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमक![3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ]()
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
1 इंच के क्यूब्स में काटें और रात भर के लिए रख दें
आड़ू, छिले और कटे हुए या 1 कप जमे हुए बिना मीठे कटे हुए आड़ू
1-1/2 औंस. जिन
(क्यूबा मसाला मिश्रण)
1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
तोरी के 20 पतले टुकड़े
1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमक
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
सामग्री
1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ![वनस्पति तेल (राशि खाना पकाने की विधि पर निर्भर करती है)]()
वनस्पति तेल (राशि खाना पकाने की विधि पर निर्भर करती है)3ओइनियन![अजवाइन, स्क्रब और कटा हुआ]()
अजवाइन, स्क्रब और कटा हुआ6![लहसुन चिव्स, केवल सफेद और कोमल हरे भाग, कटा हुआ]()
लहसुन चिव्स, केवल सफेद और कोमल हरे भाग, कटा हुआ227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![सूखे cranberries]()
सूखे cranberries2![अंग्रेजी खीरे, खुली और कटा हुआ]()
अंग्रेजी खीरे, खुली और कटा हुआ2(सर्दी)![कटा हुआ ताजा chives]()
कटा हुआ ताजा chives2(सर्दी)![कटा हुआ ताजा अजमोद के पत्ते]()
कटा हुआ ताजा अजमोद के पत्ते227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![ताजा जमे हुए मटर, ब्लांच, सूखा और ठंडा करने की अनुमति दी]()
ताजा जमे हुए मटर, ब्लांच, सूखा और ठंडा करने की अनुमति दी2लौंग![लहसुन, खुली और quartered]()
लहसुन, खुली और quartered1पिंट![अंगूर टमाटर, आधा]()
अंगूर टमाटर, आधा1सिर![आइसबर्ग लेट्यूस, कोर को हटा दिया गया, पत्तियों की रीढ़ को हटा दिया गया, सलाद स्पिनर के साथ धोया और सुखाया गया, और काटने के आकार के टुकड़ों में फाड़ दिया गया]()
आइसबर्ग लेट्यूस, कोर को हटा दिया गया, पत्तियों की रीढ़ को हटा दिया गया, सलाद स्पिनर के साथ धोया और सुखाया गया, और काटने के आकार के टुकड़ों में फाड़ दिया गया2![नीबू]()
नीबू6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![काली मिर्च]()
काली मिर्च454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![रस में अनानास के टुकड़े, सूखा]()
रस में अनानास के टुकड़े, सूखा1स्लाइस![लाल प्याज, पतले कटा हुआ और स्लाइस चौथाई]()
लाल प्याज, पतले कटा हुआ और स्लाइस चौथाई6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![नमक]()
नमक454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![ताजा पालक, ग्रिट को हटाने के लिए कई बार भिगोया जाता है, सख्त तने को हटाया जाता है, सलाद स्पिनर में सुखाया जाता है, और काटने के आकार के टुकड़ों में फाड़ा जाता है]()
ताजा पालक, ग्रिट को हटाने के लिए कई बार भिगोया जाता है, सख्त तने को हटाया जाता है, सलाद स्पिनर में सुखाया जाता है, और काटने के आकार के टुकड़ों में फाड़ा जाता है227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![ताजा जमे हुए मकई( अधिमानतः जूता-खूंटी), ब्लांच, सूखा, और ठंडा करने की अनुमति दी या 3 कान भूसी स्वीट कॉर्न, नमक के पानी में 15 मिनट के लिए उबला हुआ, ठंडा और सिल से काट दिया]()
ताजा जमे हुए मकई( अधिमानतः जूता-खूंटी), ब्लांच, सूखा, और ठंडा करने की अनुमति दी या 3 कान भूसी स्वीट कॉर्न, नमक के पानी में 15 मिनट के लिए उबला हुआ, ठंडा और सिल से काट दिया2larges![पके टमाटर, wedges में कटौती]()
पके टमाटर, wedges में कटौती
वनस्पति तेल (राशि खाना पकाने की विधि पर निर्भर करती है)3ओइनियन
अजवाइन, स्क्रब और कटा हुआ6
लहसुन चिव्स, केवल सफेद और कोमल हरे भाग, कटा हुआ227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
सूखे cranberries2
अंग्रेजी खीरे, खुली और कटा हुआ2(सर्दी)कटा हुआ ताजा chives2(सर्दी)
कटा हुआ ताजा अजमोद के पत्ते227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
ताजा जमे हुए मटर, ब्लांच, सूखा और ठंडा करने की अनुमति दी2लौंग
लहसुन, खुली और quartered1पिंट
अंगूर टमाटर, आधा1सिर
आइसबर्ग लेट्यूस, कोर को हटा दिया गया, पत्तियों की रीढ़ को हटा दिया गया, सलाद स्पिनर के साथ धोया और सुखाया गया, और काटने के आकार के टुकड़ों में फाड़ दिया गया2
नीबू6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
काली मिर्च454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
रस में अनानास के टुकड़े, सूखा1स्लाइस
लाल प्याज, पतले कटा हुआ और स्लाइस चौथाई6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
नमक454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
ताजा पालक, ग्रिट को हटाने के लिए कई बार भिगोया जाता है, सख्त तने को हटाया जाता है, सलाद स्पिनर में सुखाया जाता है, और काटने के आकार के टुकड़ों में फाड़ा जाता है227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
ताजा जमे हुए मकई( अधिमानतः जूता-खूंटी), ब्लांच, सूखा, और ठंडा करने की अनुमति दी या 3 कान भूसी स्वीट कॉर्न, नमक के पानी में 15 मिनट के लिए उबला हुआ, ठंडा और सिल से काट दिया2larges
पके टमाटर, wedges में कटौतीकठिनाईमध्यम
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर93
डिश प्रकारसलाद
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