भेड़ के बच्चे का ग्रील्ड बटरफ्लाइड पैर
एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम? मेमने का ग्रील्ड बटरफ्लाइड पैर कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $5.5 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 757 कैलोरी, 55 ग्राम प्रोटीन, तथा 54 ग्राम वसा. यदि आपके पास हाथ में काली मिर्च, पुदीना, शेरी सिरका और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । ताहिनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ताहिनी कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भेड़ के बच्चे का ग्रील्ड बटरफ्लाइड पैर, भेड़ के बच्चे का ग्रील्ड बटरफ्लाइड पैर, तथा भेड़ के बच्चे का ग्रील्ड बटरफ्लाइड पैर.
सामग्री
0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![केयेन]()
केयेन4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![ताजा पुदीना, गार्निश के लिए]()
ताजा पुदीना, गार्निश के लिए2लौंग![लहसुन, खुली और कुचल]()
लहसुन, खुली और कुचल2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![दरदरा पिसी हुई काली मिर्च]()
दरदरा पिसी हुई काली मिर्च1किलोग्राम![मेमने के एक मक्खन वाले पैर का आधा हिस्सा]()
मेमने के एक मक्खन वाले पैर का आधा हिस्सा1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![ताजा नींबू का रस (3 से 4 नींबू)]()
ताजा नींबू का रस (3 से 4 नींबू)3![नींबू, पतले कटा हुआ]()
नींबू, पतले कटा हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![शिथिल पैक टकसाल पत्ते]()
शिथिल पैक टकसाल पत्ते1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)]()
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![नमक, स्वाद के लिए]()
नमक, स्वाद के लिए1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![शेरी सिरका]()
शेरी सिरका1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![ताहिनी (तिल का पेस्ट; स्वास्थ्य खाद्य भंडार में उपलब्ध)]()
ताहिनी (तिल का पेस्ट; स्वास्थ्य खाद्य भंडार में उपलब्ध)
केयेन4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
ताजा पुदीना, गार्निश के लिए2लौंग
लहसुन, खुली और कुचल2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
दरदरा पिसी हुई काली मिर्च1किलोग्राम
मेमने के एक मक्खन वाले पैर का आधा हिस्सा1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
ताजा नींबू का रस (3 से 4 नींबू)3
नींबू, पतले कटा हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएशिथिल पैक टकसाल पत्ते1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
नमक, स्वाद के लिए1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
शेरी सिरका1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
ताहिनी (तिल का पेस्ट; स्वास्थ्य खाद्य भंडार में उपलब्ध)कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 53 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर96
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