भेड़ का बच्चा टांगों Adobo

भेड़ का बच्चा टांगों Adobo
मेम्ने शैंक्स अडोबो सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.6 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 538 कैलोरी, 46 ग्राम प्रोटीन, तथा 17g वसा की प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आपके पास काली मिर्च, नियमित दालचीनी, मैक्सिकन अजवायन और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । के साथ एक spoonacular 81 का स्कोर%, यह डिश कमाल की है । कोशिश करो भेड़ का बच्चा टांगों Adobo, ब्रेज़्ड लैम्ब / लैम्ब शैंक्स, तथा मेम्ने शैंक्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
अडोबो बनाएं: मध्यम आँच पर एक सूखे, भारी मध्यम सॉस पैन में, लहसुन को भूनें, कभी-कभी पलटते हुए, नरम और धब्बेदार भूरा होने तक, 12 से 15 मिनट तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सफेद मोती जौसफेद मोती जौ
2
पैन से निकालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
3
पैन और टोस्ट में मिर्च जोड़ें, एक बार पलट दें, सुगंधित होने तक, लगभग 30 सेकंड, ध्यान रखें कि उन्हें जलने न दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप कटा हुआ लहसुन1 कप कटा हुआ लहसुन
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिएयदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
4
पैन में संतरे का रस सावधानी से डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क चॉप्स, बटरफ्लाईड और पतले पाउंडपोर्क चॉप्स, बटरफ्लाईड और पतले पाउंड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
5
शेष अडोबो सामग्री जोड़ें, फिर लहसुन छीलें और पैन में जोड़ें । ढककर उबाल लें, फिर आँच को कम करें और लगभग 10 मिनट तक बवासीर के नरम होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप कटा हुआ लहसुन1 कप कटा हुआ लहसुन
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
6
कैनेला और बे पत्तियों को बाहर निकालें और आरक्षित करें । अडोबो को थोड़ा ठंडा करें, फिर एक ब्लेंडर में बहुत चिकना होने तक शुद्ध करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
7
ओवन को 32 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
1
नमक और काली मिर्च के साथ शैंक्स छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक भारी, बड़े बर्तन में तेल गरम करें, फिर एक बार में 2 टांगों को भूरा करें, कभी-कभी सुनहरा भूरा होने तक, प्रति बैच 7 से 8 मिनट तक । जैसे ही टांगों को ब्राउन किया जाता है, 9 - बाय 13-इन में स्थानांतरित करें । बेकिंग डिश।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1-1/2 क्वार्ट कुकीज़ और क्रीम आइसक्रीम, नरम1-1/2 क्वार्ट कुकीज़ और क्रीम आइसक्रीम, नरम
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
3
पॉट से वसा को त्यागें, फिर एडोबो और आरक्षित सीज़निंग जोड़ें और उच्च गर्मी पर उबाल लें, सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक चिकनी फैलने योग्य स्थिरता के लिएएक चिकनी फैलने योग्य स्थिरता के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
4
के ऊपर डाल देना shanks. यदि आवश्यक हो, तो गर्म पानी डालें ताकि तरल आधा ऊपर आ जाए । पन्नी के साथ सील पकवान ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 चम्मच GOYA® नींबू का रस1 चम्मच GOYA® नींबू का रस
5
सेंकना, हर घंटे टांगों को मोड़ना, जब तक कि छेदने पर मांस बहुत कोमल न हो जाए, 2 घंटे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
6
टांगों को एक थाली में स्थानांतरित करें; पन्नी के साथ कवर करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 चम्मच GOYA® नींबू का रस1 चम्मच GOYA® नींबू का रस
7
डालना adobo एक सॉस पैन में. स्किम करें और वसा को त्यागें । मध्यम-उच्च गर्मी पर उबाल लें जब तक कि मांस को कोट करने के लिए पर्याप्त मोटी न हो, लगभग 10 मिनट । शैंक्स को उजागर करें, शीर्ष पर सॉस डालें, और प्याज और सीताफल के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 टी वनस्पति तेल3 टी वनस्पति तेल
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सफेद मोती जौसफेद मोती जौ
8
* लातीनी खाद्य पदार्थों के गलियारे या सुपरमार्केट के मसाले के गलियारे में, या लातीनी बाजार में खोजें ।
9
आगे बनाओ: चरण 5 के माध्यम से; चिल, कवर, 1 दिन तक । जारी रखने के लिए, 1 1 पर 2/32 घंटे के बारे में गर्म करें

सामग्री

4थोड़ी सी कटी हुई तोरीADOBOADOBO6सूखे एंको चिल्स*, तने हुए, बीज वाले, और एक नम कपड़े से साफ करेंसूखे एंको चिल्स*, तने हुए, बीज वाले, और एक नम कपड़े से साफ करें1डबल स्टफ्ड ओरियोज़बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेपैक्ड ब्राउन शुगरपैक्ड ब्राउन शुगर2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)1छड़ीकैनेला * (मैक्सिकन दालचीनी) या नियमित दालचीनी, लगभग 3 इंच । लंबाकैनेला * (मैक्सिकन दालचीनी) या नियमित दालचीनी, लगभग 3 इंच । लंबा2सूखे बे पत्तियोंसूखे बे पत्तियों8लहसुन लौंग, unpeeledलहसुन लौंग, unpeeled0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमीन लौंगजमीन लौंग2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमीन जीराजमीन जीरा1डबल स्टफ्ड ओरियोज़रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक4थोड़ी सी कटी हुई तोरीमेम्नेमेम्ने4मेम्ने शैंक्स (लगभग 1 एलबी। प्रत्येक)मेम्ने शैंक्स (लगभग 1 एलबी। प्रत्येक)4थोड़ी सी कटी हुई तोरीसूक्ष्मता कटा हुआ सफेद प्याज और cilantroसूक्ष्मता कटा हुआ सफेद प्याज और cilantro1क्वार्टताजा संतरे का रसताजा संतरे का रस2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेसूखे मैक्सिकन अजवायन की पत्तीसूखे मैक्सिकन अजवायन की पत्ती
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर63
पत्रिका
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