भेड़ का बच्चा टांगों Frenchie
लैम्ब शैंक्स फ्रेंची आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 3.9 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 42% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 412 कैलोरी, 28g प्रोटीन की, तथा 5g वसा की. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, शराब, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जमीन लौंग का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कद्दू की रोटी एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 87 का जबरदस्त स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ब्रेज़्ड लैम्ब / लैम्ब शैंक्स, मेमने शैंक्स ऊफ़ा, तथा मेम्ने शैंक्स.
निर्देश
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
मेमने से वसा ट्रिम करें ।
1/4 चम्मच नमक और 1/8 चम्मच काली मिर्च के साथ भेड़ का बच्चा छिड़कें ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित उथले रोस्टिंग पैन में भेड़ का बच्चा रखें ।
350 पर 1 घंटे 15 मिनट तक बेक करें ।
ओवन से भेड़ का बच्चा निकालें; ठंडा ।
हड्डियों से मांस निकालें और काट लें; हड्डियों, वसा और ग्रिस्टल को त्यागें ।
रोस्टिंग पैन में 1 कप पानी डालें, ब्राउन बिट्स को ढीला करने के लिए पैन को खुरचें ।
2-कप ग्लास माप के अंदर एक ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग रखें ।
बैग में ड्रिप डालो, और 10 मिनट खड़े होने दें (वसा शीर्ष पर बढ़ेगा) । सील बैग; बैग के 1 निचले कोने को सावधानी से काट लें ।
एक कटोरे में ड्रिपिंग को डुबोएं, वसा की परत खुलने से पहले रोकना; वसा त्यागें । रिजर्व भेड़ का बच्चा शोरबा।
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित बेकिंग शीट पर आलू रखें ।
350 मिनट के लिए या निविदा तक 45 पर सेंकना ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
शिमला मिर्च और प्याज डालें और 1 मिनट भूनें । थाइम, लौंग और लहसुन में हिलाओ; 1 1/2 मिनट भूनें ।
पेस्ट डालें; 5 मिनट या जब तक पेस्ट ब्राउन न होने लगे, लगातार चलाते हुए भूनें । शराब, अजवाइन, कुचल लाल मिर्च, 1/4 चम्मच नमक, और 1/8 चम्मच काली मिर्च में हिलाओ । एक उबाल लाओ; कवर, गर्मी कम करें, और 30 मिनट उबालें ।
1 बड़ा चम्मच पानी और कॉर्नस्टार्च मिलाएं ।
शिमला मिर्च के मिश्रण में लैम्ब, आरक्षित लैम्ब शोरबा और कॉर्नस्टार्च मिश्रण डालें । उबाल लें; 1 मिनट या गाढ़ा होने तक, बीच-बीच में हिलाते हुए पकाएं ।
केल को ढककर, 6 मिनट के लिए या नरम होने तक भाप दें ।
2/3 कप केल को 6 प्लेटों में समान रूप से विभाजित करें । केल पर 4 आलू वेजेज की व्यवस्था करें । 1 1/3 कप मेमने के मिश्रण के साथ शीर्ष वेजेज ।