नुस्खा भूतिया शेफर्ड पाई मोटे तौर पर अपने स्कॉटिश लालसा को संतुष्ट कर सकता है 55 मिनट. के लिए $ 1.79 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 316 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए बीफ ग्रेवी, पानी, प्याज और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पालेओ शेफर्ड पाई, भूतिया मैकरून, तथा भूतिया कुकीज़.
निर्देश
1
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें 12 इंच के स्किलेट में, मध्यम गर्मी 8 से 10 मिनट पर गोमांस और प्याज पकाएं, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि अच्छी तरह से पकाया न जाए; नाली । गार्निश के लिए 12 मटर (जमी हुई सब्जियों से) अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जी
प्याज
बीफ
मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
ओवन
2
गोमांस मिश्रण में शेष जमे हुए सब्जियां, टमाटर और ग्रेवी जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जी
टमाटर
ग्रेवी
बीफ
3
उबालने के लिए गरम करें । गर्मी को मध्यम-निम्न तक कम करें । ढककर 8 से 10 मिनट तक पकाएं, कभी-कभी हिलाते रहें, जब तक कि सब्जियां कुरकुरी-कोमल न हो जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जी
4
इस बीच, 2-चौथाई गेलन सॉस पैन में, उबलते पानी, मक्खन और लहसुन पाउडर को गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन पाउडर
मक्खन
पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैन
5
गर्मी से निकालें; दूध जोड़ें। सूखे आलू में हिलाओ; अच्छी तरह से ब्लेंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलू
दूध
6
बिना ग्रीस किए हुए 8-इंच वर्ग (2-चौथाई गेलन) या अंडाकार (2 1/2-चौथाई गेलन) ग्लास बेकिंग डिश में चम्मच बीफ़ मिश्रण । बड़े चम्मच के साथ, भूत की तरह दिखने के लिए गोमांस मिश्रण के ऊपर आलू के मिश्रण के 6 टीले बनाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टीले बार
आलू
बीफ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्लास बेकिंग पैन
7
आंखों की तरह दिखने के लिए प्रत्येक टीले पर 2 आरक्षित मटर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मटर
8
20 से 25 मिनट या आलू सेट होने तक और मिश्रण गर्म होने तक बेक करें ।