भुना हुआ Butternut स्क्वैश के साथ Herbed Vinaigrette

हर्बेड विनैग्रेट के साथ भुना हुआ बटरनट स्क्वैश सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 112 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 4g वसा की प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 79 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. अगर आपके हाथ में शकरकंद, काली मिर्च, बाल्समिक सिरका और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो भुना हुआ चिकन स्तन और बटरनट स्क्वैश हर्बड वाइन सॉस के साथ, भुना हुआ Butternut स्क्वैश सलाद + प्याज़ Vinaigrette, तथा अखरोट, छोले और जीरा-भुना हुआ गाजर और फूलगोभी के साथ हर्ब रिकोटा बटरनट स्क्वैश नूडल्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
ड्रेसिंग तैयार करने के लिए, एक छोटे कटोरे में पहले 5 अवयवों को मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ अच्छी तरह से हिलाएं ।
सलाद तैयार करने के लिए, एक मध्यम कटोरे में 1 बड़ा चम्मच ड्रेसिंग, स्क्वैश और शकरकंद मिलाएं; अच्छी तरह से टॉस करें ।
एक परत में जेली-रोल पैन या रोस्टिंग पैन पर स्क्वैश मिश्रण रखें ।
350 पर 15 मिनट तक बेक करें ।
हरी बीन्स और मोम बीन्स जोड़ें; अतिरिक्त 10 मिनट सेंकना । थोड़ा ठंडा करें ।
स्क्वैश मिश्रण, शेष ड्रेसिंग, अरुगुला और शेष सामग्री को एक बड़े कटोरे में मिलाएं और अच्छी तरह से टॉस करें ।