भुना हुआ Butternut सूप
आपके पास कभी भी बहुत सारे सूप व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए भुना हुआ बटरनट बिस्क आज़माएं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.02 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं प्रोटीन की 5g, वसा के 3 जी, और कुल का 123 कैलोरी. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. नमक, मक्खन, बटरनट स्क्वैश, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 38 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना भयानक नहीं है । कोशिश करो भुना हुआ Butternut सूप, भुना हुआ Butternut स्क्वैश सूप, तथा भुना हुआ Butternut स्क्वैश सूप के साथ Frangelico समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
स्क्वैश को कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित 2-क्वार्ट बेकिंग डिश में रखें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ हल्के कोट स्क्वैश ।
नमक और काली मिर्च के साथ स्क्वैश छिड़कें; अच्छी तरह से टॉस करें ।
375 पर 30 मिनट या निविदा तक सेंकना ।
मध्यम गर्मी पर एक डच ओवन में मक्खन पिघलाएं ।
पैन में प्याज़ और लहसुन डालें; 3 मिनट पकाएं, कभी-कभी हिलाएं ।
पैन में स्क्वैश और शोरबा जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए, और 2 मिनट पकाना । छाछ में हिलाओ। गर्मी कम करें, और लगातार हिलाते हुए 2 मिनट पकाएं ।
एक ब्लेंडर में एक तिहाई स्क्वैश मिश्रण रखें ।
ब्लेंडर ढक्कन का केंद्र टुकड़ा निकालें (भाप से बचने के लिए); ब्लेंडर पर सुरक्षित ब्लेंडर ढक्कन ।
ब्लेंडर ढक्कन में खोलने पर एक साफ तौलिया रखें (छींटे से बचने के लिए) । चिकना होने तक ब्लेंड करें ।
एक बड़े कटोरे में डालो । शेष स्क्वैश मिश्रण के साथ प्रक्रिया दोहराएं ।