भुना हुआ अस्थि मज्जा प्याज़ और करंट के साथ

भुना हुआ अस्थि मज्जा प्याज़ और करंट के साथ
भुना हुआ अस्थि मज्जा और किशमिश के साथ भुना हुआ अस्थि मज्जा एक है डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.92 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 1284 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 84 ग्राम वसा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए एक पाव रोटी, करंट, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो भुना हुआ अस्थि मज्जा, भुना हुआ अस्थि मज्जा / शोरबा प्रयोग, तथा ताजा हॉर्सरैडिश ग्रेमोलटा के साथ भुना हुआ अस्थि मज्जा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
जैतून के तेल और धाराओं के साथ एक सॉस पैन में उथले रखें । मध्यम धीमी आँच पर 30 मिनट तक या प्याज़ के भूरे होने तक पकाएँ । तल को चिपकने से रोकने के लिए कभी-कभी हिलाओ । आँच को कम करें और पकाते रहें, अक्सर हिलाते रहें, जब तक कि प्याज़ गहरे सुनहरे न हो जाएं, लगभग 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
जलापेनो, पतले टुकड़ों में कटा हुआजलापेनो, पतले टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
2
पैन से जैतून का तेल के सभी लेकिन एक चम्मच डालो । जैतून का तेल छिड़क के साथ सुगंधित किया जाएगा, और सलाद में उपयोग के लिए आरक्षित किया जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
जलापेनो, पतले टुकड़ों में कटा हुआजलापेनो, पतले टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
3
कॉन्फिट को ठंडा होने दें, फिर एक गैर-प्रतिक्रियाशील कंटेनर में एक सप्ताह तक स्टोर करें ।
4
इस बीच, ओवन को 450 एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिएसैंडविच गार्निश के लिए
5
हड्डियों को रोस्टिंग पैन में रखें और 15 से 20 मिनट तक भूनें, जब तक कि मज्जा की सतह हल्की ब्राउन न हो जाए । भूनने के आखिरी कुछ मिनटों के दौरान, ब्रेड के राउंड को टोस्ट करने के लिए पैन में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 पतली स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग 3/4 पाउंड)12 पतली स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग 3/4 पाउंड)
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिएयदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बैंगनी गोभी, बारीक कटी हुईबैंगनी गोभी, बारीक कटी हुई
6
ओवन से मज्जा और रोटी निकालें । पैन में गोमांस वसा होगा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफ वसाबीफ वसा
12 पतली स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग 3/4 पाउंड)12 पतली स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग 3/4 पाउंड)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिएसैंडविच गार्निश के लिए
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
7
नमक और काली मिर्च के साथ मज्जा छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ
8
प्याज़ के साथ परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जलापेनो, पतले टुकड़ों में कटा हुआजलापेनो, पतले टुकड़ों में कटा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर32
पत्रिका
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