भुना हुआ एकोर्न स्क्वैश सलाद

भुना हुआ एकोर्न स्क्वैश सलाद
रोस्टेड एकॉर्न स्क्वैश सलाद रेसिपी को लगभग 1 घंटे और 15 मिनट में बनाया जा सकता है। यह रेसिपी 4 लोगों के लिए है। एक सर्विंग में 242 कैलोरी , 6 ग्राम प्रोटीन और 13 ग्राम वसा होती है । $2.29 प्रति सर्विंग के हिसाब से, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक ज़रूरतों का 14% पूरा करती है । बहुत कम लोगों को यह हॉर डी'ओव्रे पसंद आया। ऑलरेसिपीज़ की इस रेसिपी में पिसा हुआ जीरा, मेपल सिरप, लहसुन और क्रैनबेरी की ज़रूरत होती है। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आज़माया और पसंद किया है। अगर आप ग्लूटेन मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी और प्राइमल आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। 66% के स्पूनकुलर स्कोर के साथ, यह डिश अच्छी है। यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान रेसिपीज़ पर एक नज़र डालें: रोस्टेड एकॉर्न स्क्वैश के साथ फर्रोट्टो , मसालेदार बिरयानी (वेज/वीगन) के साथ भरा हुआ रोस्टेड एकॉर्न स्क्वैश , और सेज और ग्रूयेर के साथ एकॉर्न स्क्वैश बिस्कुट।

निर्देश

1
ओवन के बीच में रैक रखें और ओवन को 400 डिग्री F (200 डिग्री C) पर प्रीहीट करें। बेकिंग शीट या जेली रोल पैन पर पार्चमेंट पेपर बिछाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(या आपकी पसंद की दालचीनी भंवर, किशमिश, सेब, आदि)(या आपकी पसंद की दालचीनी भंवर, किशमिश, सेब, आदि)
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटी हुई चपटी पत्ती वाली अजवायन, 1 या 2 मुट्ठीकटी हुई चपटी पत्ती वाली अजवायन, 1 या 2 मुट्ठी
एक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़ेएक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़े
क्रिस्टलीकृत अदरक, कटा हुआ या कसा हुआ? एशियाई भोजन गलियारे परक्रिस्टलीकृत अदरक, कटा हुआ या कसा हुआ? एशियाई भोजन गलियारे पर
KRAFT® श्रेडेड ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजितKRAFT® श्रेडेड ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित
2
तैयार बेकिंग शीट पर एकोर्न स्क्वैश के टुकड़े फैलाएं और 2 बड़े चम्मच जैतून के तेल के साथ मिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बलूत का फल स्क्वैशबलूत का फल स्क्वैश
कप पतले कटे स्ट्रिंग पनीरकप पतले कटे स्ट्रिंग पनीर
पाउंड ब्लैकबेरी (लगभगपाउंड ब्लैकबेरी (लगभग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़ेएक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़े
3
एक छोटे कटोरे में दालचीनी, प्याज पाउडर, जीरा, 1/2 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च मिलाएं; मसाला मिश्रण को स्क्वैश क्यूब्स पर छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
कटा हुआ सफेद प्याज (1 बड़े या 2 छोटे प्याज से)कटा हुआ सफेद प्याज (1 बड़े या 2 छोटे प्याज से)
सभी उद्देश्यों के लिए आटा, साथ ही बेंच आटासभी उद्देश्यों के लिए आटा, साथ ही बेंच आटा
कतरन चाकूकतरन चाकू
मीठा माउई या विडालिया प्याज, मोटे तौर पर कटा हुआमीठा माउई या विडालिया प्याज, मोटे तौर पर कटा हुआ
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
4
पहले से गरम ओवन के मध्य रैक पर स्क्वैश के नरम होने तक, 15 से 20 मिनट तक बेक करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कतरन चाकूकतरन चाकू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्रिस्टलीकृत अदरक, कटा हुआ या कसा हुआ? एशियाई भोजन गलियारे परक्रिस्टलीकृत अदरक, कटा हुआ या कसा हुआ? एशियाई भोजन गलियारे पर
5
ओवन से निकालें और पूरी तरह ठंडा होने दें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्रिस्टलीकृत अदरक, कटा हुआ या कसा हुआ? एशियाई भोजन गलियारे परक्रिस्टलीकृत अदरक, कटा हुआ या कसा हुआ? एशियाई भोजन गलियारे पर
6
एक कटोरे में सेब साइडर सिरका, मेपल सिरप, डिजॉन मस्टर्ड, संतरे का छिलका, गरम मसाला, लहसुन, 1/2 चम्मच नमक और 1/2 चम्मच काली मिर्च को अच्छी तरह से मिलाएँ; धीरे-धीरे जैतून का तेल सिरका मिश्रण में डालें, लगातार मिलाते रहें, जब तक कि जैतून का तेल ड्रेसिंग में शामिल न हो जाए। शेष चरणों को पूरा करते समय इसे फ्रिज में रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पिसा हुआ काला पेपर, स्वादानुसारताजा पिसा हुआ काला पेपर, स्वादानुसार
मेमने का पैर, हड्डी-अंदरमेमने का पैर, हड्डी-अंदर
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
गरम मसालागरम मसाला
शुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मचशुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मच
ऑरेंज जेस्टऑरेंज जेस्ट
कप पतले कटे स्ट्रिंग पनीरकप पतले कटे स्ट्रिंग पनीर
1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
7
एक सलाद कटोरे में पके हुए एकोर्न स्क्वैश क्यूब्स, बेबी अरुगुला, क्रैनबेरी, पिस्ता और बकरी पनीर डालें; ड्रेसिंग छिड़कें और परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बलूत का फल स्क्वैशबलूत का फल स्क्वैश
बच्चे Arugulaबच्चे Arugula
(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)
बकरी पनीरबकरी पनीर
3 से 4 कप वेनिला आइसक्रीम3 से 4 कप वेनिला आइसक्रीम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज

सामग्री

1acorn squash - peeled, seeded, and cut into 1-inch cubesacorn squash - peeled, seeded, and cut into 1-inch cubes32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चताजा पिसा हुआ काला पेपर, स्वादानुसारताजा पिसा हुआ काला पेपर, स्वादानुसार142जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपैकेज बच्चे arugulaपैकेज बच्चे arugula57जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसक्रम्बल शेवर (बकरी पनीर)क्रम्बल शेवर (बकरी पनीर)11टीएसपी सूखा अजवायनडिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों30जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेससूखे cranberriesसूखे cranberries1डबल स्टफ्ड ओरियोज़गरम मसालागरम मसाला1ताजा डिल, तोड़ा हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन दालचीनीजमीन दालचीनी1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन जीराजमीन जीरा1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चशुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मचशुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मच1081 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकप पतले कटे स्ट्रिंग पनीरकप पतले कटे स्ट्रिंग पनीर1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकटा हुआ सफेद प्याज (1 बड़े या 2 छोटे प्याज से)कटा हुआ सफेद प्याज (1 बड़े या 2 छोटे प्याज से)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कसा हुआ नारंगी उत्तेजकताकसा हुआ नारंगी उत्तेजकता31जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसकटा हुआ पिस्ताकटा हुआ पिस्ता1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर22
पत्रिका
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