भुना हुआ केला मैंगो साल्सा के साथ ग्रील्ड जमैका जर्क बोनलेस पोर्क

रेसिपी ग्रिल्ड जमैका जर्क बोनलेस पोर्क विद रोस्टेड केला मैंगो सालसन तैयार है लगभग 2 घंटे और 35 मिनट में और निश्चित रूप से एक भयानक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मैक्सिकन भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 335 कैलोरी, 39 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा. के लिए $ 2.46 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए केले, प्याज, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मैंगो साल्सा के साथ ग्रिल्ड जमैका जर्क पोर्क चॉप्स, मैंगो साल्सा के साथ भुना हुआ जमैका झटका चिकन, तथा जमैका झटका सामन और आम अनानास साल्सा.
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
एक कागज तौलिया के साथ सूअर का मांस सूखा और मांस पर झटका मसाला के 3 बड़े चम्मच रगड़ें ।
कवर किए गए कमरे के तापमान पर 45 मिनट के लिए मैरीनेट होने दें ।
45 मिनट बीत जाने के बाद, मांस को जैतून के तेल से रगड़ें, बेकिंग शीट पर रखें और 45 मिनट तक बेक करें ।
10 मिनट तक आराम करने दें ।
एक और बेकिंग शीट पर, केले को लगभग 25 मिनट तक कैरामेलाइज़ होने तक भूनें । एक तरफ सेट करें और ठंडा होने दें ।
एक कटोरी में, आम, जलपीनो, लाल प्याज, नींबू का रस, सीताफल और केले को मिलाएं ।