भुना हुआ काली मिर्च और बकरी पनीर सैंडविच
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए भुना हुआ काली मिर्च और बकरी पनीर सैंडविच आज़माएं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 17 ग्राम प्रोटीन, 16g वसा की, और कुल का 380 कैलोरी. के लिए $ 3.13 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 5 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेलसमिक सिरका, तुलसी के पत्ते, कोषेर नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 20 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 47 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भुना हुआ काली मिर्च और बकरी पनीर सैंडविच, भुना हुआ तोरी, काली मिर्च, प्याज और बकरी पनीर सैंडविच, तथा ग्रील्ड पोर्टोबेलो, बेल मिर्च, और बकरी पनीर सैंडविच.
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
ओवन को 500 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
साबुत मिर्च को एक शीट पैन पर रखें और ओवन में 30 से 40 मिनट के लिए रखें, जब तक कि छिलका पूरी तरह से झुर्रीदार न हो जाए और मिर्च जले हुए न हों, भूनने के दौरान उन्हें दो बार घुमाएं ।
ओवन से पैन निकालें और तुरंत इसे एल्यूमीनियम पन्नी के साथ कसकर कवर करें । 30 मिनट के लिए या मिर्च को संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा होने तक अलग रख दें ।
इस बीच, एक छोटे कटोरे में जैतून का तेल, बाल्समिक सिरका, लहसुन, नमक और काली मिर्च मिलाएं । एक तरफ सेट करें ।
प्रत्येक काली मिर्च से स्टेम निकालें और उन्हें क्वार्टर में काट लें ।
छिलके और बीज निकालें और मिर्च को किसी भी रस के साथ एक कटोरे में रखें । उपजी, छिलके और बीज त्यागें।
मिर्च के ऊपर तेल और सिरका का मिश्रण डालें । केपर्स में हिलाओ। प्लास्टिक रैप से ढक दें और फ्लेवर को ब्लेंड करने के लिए कुछ घंटों के लिए रेफ्रिजरेट करें ।
सैंडविच को इकट्ठा करने के लिए, बकरी पनीर के साथ पाव रोटी के निचले आधे हिस्से को फैलाएं ।
मिर्च की एक परत और फिर तुलसी के पत्तों की एक परत डालें । प्याज को छल्ले में अलग करें और शीर्ष पर फैलाएं ।
नमक और काली मिर्च छिड़कें। सियाबट्टा के शीर्ष आधे हिस्से के साथ कवर करें और व्यक्तिगत सर्विंग्स में काट लें ।