भुना हुआ गाजर और स्नैप मटर
भुना हुआ गाजर और स्नैप मटर एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 साइड डिश। इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 109 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 91 सेंट खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 27 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, गाजर, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो हर्ब-भुना हुआ सामन, आलू, गाजर, और चीनी स्नैप मटर, स्टार ऐनीज़ सॉस, अदरक गाजर और स्नैप मटर के साथ भुना हुआ चिकन, तथा चीनी स्नैप मटर के साथ गाजर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 45 पर प्रीहीट करें
एक बड़े कटोरे में गाजर रखें ।
1 बड़ा चम्मच जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी, और 1/2 चम्मच काली मिर्च और 1/4 चम्मच नमक के साथ छिड़के; अच्छी तरह से टॉस करें ।
एक बड़ी बेकिंग शीट पर एक परत में फैलाएं ।
450 पर 15 मिनट तक बेक करें ।
जबकि गाजर पकती है, मटर को कटोरे में रखें; शेष 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल के साथ बूंदा बांदी, और शेष 1/2 चम्मच काली मिर्च और शेष 1/4 चम्मच नमक के साथ छिड़के; अच्छी तरह से टॉस करें । गाजर में मटर मिश्रण हिलाओ।
एक अतिरिक्त 5 मिनट सेंकना।
सब्जियों को एक बड़े सर्विंग बाउल में डालें; पुदीना छिड़कें, और धीरे से टॉस करें ।
अपने छोटों को गाजर में तेल, नमक और काली मिर्च डालें और हिलाएं । फिर उन्हें बेकिंग शीट पर समान रूप से फैलाने में मदद करें । वे मटर को स्ट्रिंग भी कर सकते हैं ।