भुना हुआ चुकंदर, सौंफ और अखरोट का सलाद

भुना हुआ चुकंदर, सौंफ और अखरोट का सलाद
भुना हुआ चुकंदर, सौंफ, और अखरोट का सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 103 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. के लिए $ 1.01 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 12 परोसता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी आहार। 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आपके पास कोषेर नमक, बेल्जियम एंडिव, संतरे का छिलका और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं भुना हुआ चुकंदर और सौंफ का सलाद, भुना हुआ बीट, अखरोट और रोमेन सलाद, तथा टैंगी भुना हुआ चुकंदर और अखरोट का सलाद.

निर्देश

1
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
सलाद तैयार करने के लिए, बीट पर जड़ और 1 इंच स्टेम छोड़ दें; सब्जी ब्रश से स्क्रब करें । बीट्स को 1/2-इंच-मोटी वेजेज में छीलें और काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
बीटबीट
3
जेली-रोल पैन पर बीट्स रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीटबीट
जेलीजेली
रोलरोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
कैनोला तेल के साथ बूंदा बांदी; कोट करने के लिए अच्छी तरह से टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनोला तेलकैनोला तेल
5
400 पर 45 मिनट के लिए या बीट के नरम होने तक, हर 20 मिनट में हिलाते हुए बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीटबीट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
6
सौंफ से सख्त बाहरी पत्तियों को ट्रिम करें; 2 बड़े चम्मच मापने के लिए पंख वाले पंखों को काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सौंफसौंफ
जमीन का मांसजमीन का मांस
7
डंठल निकालें और त्यागें ।
8
आधी लंबाई में सौंफ के बल्ब काटें; कोर त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सौंफ़ बल्बसौंफ़ बल्ब
9
बल्बों को 1/4 इंच के स्लाइस में काटें ।
10
एक बड़े कटोरे में सौंफ के स्लाइस, एंडिव और अगली 4 सामग्री (काली मिर्च के माध्यम से) मिलाएं; धीरे से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
EndiveEndive
सौंफसौंफ
काली मिर्चकाली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
11
ड्रेसिंग तैयार करने के लिए, सिरका और शेष सामग्री को मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ अच्छी तरह से सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिरकासिरका
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
12
सौंफ के मिश्रण के ऊपर बूंदा बांदी ड्रेसिंग मिश्रण ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सौंफसौंफ
13
कटोरे में बीट्स जोड़ें; गठबंधन करने के लिए टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीटबीट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
14
कटा हुआ सौंफ़ मोर्चों के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सौंफसौंफ
15
तुरंत परोसें।

सामग्री

6बीटबीट4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ बेल्जियम एंडिव (लगभग 2 छोटे सिर)कटा हुआ बेल्जियम एंडिव (लगभग 2 छोटे सिर)0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 मध्यम आकार का स्पेनिश प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ1 मध्यम आकार का स्पेनिश प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेडिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेextravirgin जैतून का तेलextravirgin जैतून का तेल1किलोग्रामडंठल के साथ सौंफ़ बल्बडंठल के साथ सौंफ़ बल्ब22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकटा हुआ ताजा तुलसीकटा हुआ ताजा तुलसी32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चताजा संतरे का रसताजा संतरे का रस1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कसा हुआ संतरे का छिलकाकसा हुआ संतरे का छिलका32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त170जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपैकेज ताजा पालक (लगभग 8 कप)पैकेज ताजा पालक (लगभग 8 कप)791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ अखरोट, toastedकटा हुआ अखरोट, toasted
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर23
पत्रिका
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