भुना हुआ चिकन और आलू
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए भुना हुआ चिकन और आलू आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 1044 कैलोरी, 67g प्रोटीन की, तथा 70g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 3.53 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 18 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शराब, नींबू का रस, आलू और कुछ अन्य चीजें उठाएं । ताजा मेंहदी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं अंगूर और ब्लूबेरी के साथ वेनिला दही शहद और ताजा मेंहदी के साथ: एक आसान नाश्ता या मिठाई एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 2 घंटे और 5 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो एक पैन भुना हुआ चिकन और आलू, भुना हुआ चिकन और आलू, तथा भुना हुआ चिकन सॉसेज और आलू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
चिकन को कमरे के तापमान पर 30 से 60 मिनट तक आराम करने दें ।
ओवन को 425 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
एक छोटे कटोरे या मिनी प्रेप में, मक्खन को मेंहदी, अजवायन के फूल, लहसुन, नमक और काली मिर्च के साथ मिलाएं । चिकन को कागज़ के तौलिये से सुखाएं, फिर चिकन को 3 बड़े चम्मच हर्ब मक्खन के साथ रगड़ें । कुक का नोट: सुनिश्चित करें कि चिकन सूखा है । स्तन की त्वचा के नीचे कुछ मक्खन स्लाइड करें । चिकन के पैरों को किचन स्ट्रिंग से बांधें ।
एक छोटे से रोस्टिंग पैन में, व्हाइट वाइन डालें और चिकन ब्रेस्ट को नीचे की तरफ रखें । 15 मिनट तक भूनें। एक मध्यम कटोरे में, आलू को नमक, और काली मिर्च के साथ सीज़न करें और कोट करने के लिए तेल के साथ बूंदा बांदी करें ।
ओवन से रोस्टिंग पैन निकालें ।
चिकन को एक प्लेट में निकालें, इसे ब्रेस्ट-साइड अप करें ।
चिकन के ऊपर बाकी जड़ी-बूटियों के मक्खन को ब्रश करें ।
पैन के तले में आलू डालें और ऊपर से चिकन रखें ।
ओवन के तापमान को 325 डिग्री फ़ारेनहाइट तक कम करें, और चिकन को ओवन में भूनें जब तक कि आंतरिक जांघ के सबसे मोटे हिस्से में एक पल-पढ़ने वाले थर्मामीटर को न छूएं, हड्डी को न छूएं, 160 डिग्री फ़ारेनहाइट तक पहुंच जाए, लगभग 1 घंटा अधिक । एक बार हो जाने के बाद, चिकन को नक्काशी बोर्ड में हटा दें और नक्काशी से 10 मिनट पहले आराम करें ।
आलू को एक सर्विंग बाउल में निकाल लें ।
तेज़ आँच पर रोस्टिंग पैन को स्टोवटॉप पर लौटा दें । नींबू के रस के साथ पैन को डिग्लज़ करें, पैन के नीचे चिपके हुए बिट्स को स्क्रैप करें ।
आलू के साथ प्लेट पर चिकन के स्लाइस रखें और दोनों के ऊपर पैन सॉस डालें ।