भुना हुआ चिकन और आलू

भुना हुआ चिकन और आलू
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए भुना हुआ चिकन और आलू आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 1044 कैलोरी, 67g प्रोटीन की, तथा 70g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 3.53 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 18 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शराब, नींबू का रस, आलू और कुछ अन्य चीजें उठाएं । ताजा मेंहदी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं अंगूर और ब्लूबेरी के साथ वेनिला दही शहद और ताजा मेंहदी के साथ: एक आसान नाश्ता या मिठाई एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 2 घंटे और 5 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो एक पैन भुना हुआ चिकन और आलू, भुना हुआ चिकन और आलू, तथा भुना हुआ चिकन सॉसेज और आलू समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
चिकन को कमरे के तापमान पर 30 से 60 मिनट तक आराम करने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
3
ओवन को 425 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
4
एक छोटे कटोरे या मिनी प्रेप में, मक्खन को मेंहदी, अजवायन के फूल, लहसुन, नमक और काली मिर्च के साथ मिलाएं । चिकन को कागज़ के तौलिये से सुखाएं, फिर चिकन को 3 बड़े चम्मच हर्ब मक्खन के साथ रगड़ें । कुक का नोट: सुनिश्चित करें कि चिकन सूखा है । स्तन की त्वचा के नीचे कुछ मक्खन स्लाइड करें । चिकन के पैरों को किचन स्ट्रिंग से बांधें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन लेगचिकन लेग
रोज़मेरीरोज़मेरी
पूरे चिकनपूरे चिकन
मक्खनमक्खन
लहसुनलहसुन
काली मिर्चकाली मिर्च
थाइमथाइम
नमकनमक
सूखी मसाला रगड़सूखी मसाला रगड़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई सुतलीरसोई सुतली
कागज तौलिएकागज तौलिए
कटोराकटोरा
5
एक छोटे से रोस्टिंग पैन में, व्हाइट वाइन डालें और चिकन ब्रेस्ट को नीचे की तरफ रखें । 15 मिनट तक भूनें। एक मध्यम कटोरे में, आलू को नमक, और काली मिर्च के साथ सीज़न करें और कोट करने के लिए तेल के साथ बूंदा बांदी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्तनचिकन स्तन
सफेद शराबसफेद शराब
आलूआलू
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुना हुआ पैनभुना हुआ पैन
कटोराकटोरा
6
ओवन से रोस्टिंग पैन निकालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुना हुआ पैनभुना हुआ पैन
ओवनओवन
7
चिकन को एक प्लेट में निकालें, इसे ब्रेस्ट-साइड अप करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
8
चिकन के ऊपर बाकी जड़ी-बूटियों के मक्खन को ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
मक्खनमक्खन
9
पैन के तले में आलू डालें और ऊपर से चिकन रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
10
ओवन के तापमान को 325 डिग्री फ़ारेनहाइट तक कम करें, और चिकन को ओवन में भूनें जब तक कि आंतरिक जांघ के सबसे मोटे हिस्से में एक पल-पढ़ने वाले थर्मामीटर को न छूएं, हड्डी को न छूएं, 160 डिग्री फ़ारेनहाइट तक पहुंच जाए, लगभग 1 घंटा अधिक । एक बार हो जाने के बाद, चिकन को नक्काशी बोर्ड में हटा दें और नक्काशी से 10 मिनट पहले आराम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
हड्डीहड्डी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
ओवनओवन
11
आलू को एक सर्विंग बाउल में निकाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
12
तेज़ आँच पर रोस्टिंग पैन को स्टोवटॉप पर लौटा दें । नींबू के रस के साथ पैन को डिग्लज़ करें, पैन के नीचे चिपके हुए बिट्स को स्क्रैप करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रसनींबू का रस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुना हुआ पैनभुना हुआ पैन
स्टोवस्टोव
1
आलू के साथ प्लेट पर चिकन के स्लाइस रखें और दोनों के ऊपर पैन सॉस डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
पूरे चिकनपूरे चिकन
सॉससॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 5 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर13
पत्रिका
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