भुना हुआ चेरी टमाटर पुट्टनेस्का
भुना हुआ चेरी टमाटर पुटनेस्का सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.05 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 175 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. फीड मी फोबे की इस रेसिपी के 65 प्रशंसक हैं । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन आहार। यदि आपके पास अजमोद, केपर्स, कलामतन जैतून और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । एक चम्मच के साथ 87 का स्कोर%, यह व्यंजन बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं चेरी टमाटर पुट्टनेस्का के साथ लाल मिर्च पेनी, चंकी चेरी टमाटर पुट्टनेस्का सॉस के साथ झींगा, तथा भुना हुआ टमाटर और भुना हुआ लहसुन पुट्टनेस्का.
निर्देश
ओवन को 425 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
एक मध्यम मिश्रण कटोरे में अजमोद को छोड़कर सभी सामग्री को मिलाएं और गठबंधन करने के लिए टॉस करें ।
टमाटर के मिश्रण को 12 इंच के कास्ट आयरन स्किलेट या 9 एक्स 13 बेकिंग डिश में एक समान परत में फैलाएं ।
30 मिनट तक बेक करें, जब तक कि टमाटर कारमेलाइज़ न हो जाएं और उनका रस चमकदार जैतून के साथ अच्छी तरह से घुल न जाए और capers.To परोसें, पैन में ताजा अजमोद और पकी हुई स्पेगेटी का ढेर डालें और गठबंधन करने के लिए टॉस करें ।
जैतून का तेल और मैंगिया के साथ बूंदा बांदी! वैकल्पिक रूप से, आप सॉस को बाद के लिए स्टोर कर सकते हैं या इसे मछली या झींगा के लिए टॉपिंग के रूप में उपयोग कर सकते हैं ।