भुना हुआ जड़ें और रेडियोटोर पास्ता सलाद
भुना हुआ जड़ें और रेडियोटोर पास्ता सलाद सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 867 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 40 ग्राम वसा. के लिए $ 2.71 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 38% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए छोटे-मध्यम गाजर, जैतून का तेल, कोषेर नमक और काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 15 मिनट. के साथ एक spoonacular 84 का स्कोर%, यह डिश कमाल की है । इसी तरह के व्यंजन हैं इंद्रधनुष सब्जी और Radiatore पास्ता टॉस, रूटिन 'टोटिन' भुनी हुई जड़ें-कागज में भुनी हुई जड़ वाली सब्जियां, तथा भुनी हुई जड़ें.
निर्देश
1
भुना हुआ रूट सब्जियों के लिए: ओवन को 375 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![जड़ की सब्जी]()
जड़ की सब्जी
जड़ की सब्जीउपकरण आप उपयोग करेंगे![पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा]()
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा2
गर्म करने के लिए ओवन में एक बड़ी रोस्टिंग ट्रे रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे![पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा]()
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा3
तैयार रूट सब्जियों को एक बड़े मिश्रण के कटोरे में रखें, और जैतून का तेल, अजवायन के फूल, लहसुन, नमक और काली मिर्च डालें । सब कुछ एक साथ मिलाने के लिए टॉस करें और सब्जियों को समान रूप से कोट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![जड़ की सब्जी]()
जड़ की सब्जी![1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ]()
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ![1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग]()
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग![1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)]()
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)![गुच्छा ताजा पालक (लगभग]()
गुच्छा ताजा पालक (लगभग![2 कप लहसुन की कलियाँ]()
2 कप लहसुन की कलियाँ
जड़ की सब्जी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
2 कप लहसुन की कलियाँउपकरण आप उपयोग करेंगे![जैसे कि टैकोस के लिए चीज़]()
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़4
ओवन से गर्म ट्रे निकालें (यह सुनिश्चित करेगा कि सब्जियां पैन से चिपक न जाएं और बोतलों पर एक अच्छा प्रारंभिक खोज प्राप्त करें) और सब्जियों को ट्रे पर डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग]()
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलगउपकरण आप उपयोग करेंगे![पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा]()
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा![क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ]()
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ5
सब्जियों को समान रूप से फैलाएं और तब तक भूनें जब तक कि सब्जियां नर्म न हो जाएं और बाहर की तरफ अच्छी तरह से कैरामेलाइज़ न हो जाएं, 35 से 45 मिनट । पास्ता के साथ मिलाने से पहले सब्जियों को थोड़ा ठंडा होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग]()
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग![ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)]()
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)![1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर]()
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1
एक छोटी कटोरी में सिरका, शहद, सरसों और लहसुन को एक साथ मिलाएं । धीरे-धीरे फुसफुसाते हुए, जैतून का तेल जोड़ें ताकि यह पायसीकारी हो । अजमोद, स्कैलियन और थाइम में मोड़ो और नमक और काली मिर्च के साथ सीजन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ]()
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ![1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)]()
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)![आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें]()
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें![अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ]()
अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ![चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)]()
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)![1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों]()
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों![गुच्छा ताजा पालक (लगभग]()
गुच्छा ताजा पालक (लगभग![किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज]()
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज![2 कप लहसुन की कलियाँ]()
2 कप लहसुन की कलियाँ
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक).webp?size=32){kind=small}
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसोंगुच्छा ताजा पालक (लगभग
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज2 कप लहसुन की कलियाँउपकरण आप उपयोग करेंगे![ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार]()
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार![फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ]()
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ2
असेंबली के लिए: हल्के नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा]()
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ाउपकरण आप उपयोग करेंगे![2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए]()
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
बकरी पनीर
Vinaigretteउपकरण
सामग्री
454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![मध्यम गाजर, छीलकर काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें]()
मध्यम गाजर, छीलकर काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें11 पौंड तोरी,![डिजॉन सरसों]()
डिजॉन सरसों1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![ताजा अजवायन की पत्ती]()
ताजा अजवायन की पत्ती2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![ताजा अजवायन की पत्ती]()
ताजा अजवायन की पत्ती1अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछ![लहसुन, कीमा बनाया हुआ]()
लहसुन, कीमा बनाया हुआ1अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछ![लहसुन, कीमा बनाया हुआ और एक पेस्ट में जमीन]()
लहसुन, कीमा बनाया हुआ और एक पेस्ट में जमीन1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![क्रम्बल बकरी पनीर]()
क्रम्बल बकरी पनीर1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज]()
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![कोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च]()
कोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल]()
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)]()
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1बड़े![प्याज, खुली, और मध्यम diced]()
प्याज, खुली, और मध्यम diced2(सर्दी)![कटा हुआ इतालवी अजमोद, गार्निश के लिए अतिरिक्त]()
कटा हुआ इतालवी अजमोद, गार्निश के लिए अतिरिक्त454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![पार्सनिप, छील और विभाजित, वुडी]()
पार्सनिप, छील और विभाजित, वुडी " कोर " हटा दिया गया, काटने के आकार के टुकड़ों में काट दिया गया340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![पैकेट radiatore पास्ता]()
पैकेट radiatore पास्ता2(सर्दी)![1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त]()
1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त2(सर्दी)![कटा हुआ scallions]()
कटा हुआ scallions454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![शलजम, काटने के आकार के टुकड़ों में कटे हुए]()
शलजम, काटने के आकार के टुकड़ों में कटे हुए
मध्यम गाजर, छीलकर काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें11 पौंड तोरी,
डिजॉन सरसों1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
ताजा अजवायन की पत्ती2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ताजा अजवायन की पत्ती1अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछ
लहसुन, कीमा बनाया हुआ1अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछलहसुन, कीमा बनाया हुआ और एक पेस्ट में जमीन1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
क्रम्बल बकरी पनीर1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
कोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1बड़े
प्याज, खुली, और मध्यम diced2(सर्दी)
कटा हुआ इतालवी अजमोद, गार्निश के लिए अतिरिक्त454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
पार्सनिप, छील और विभाजित, वुडी " कोर " हटा दिया गया, काटने के आकार के टुकड़ों में काट दिया गया340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
पैकेट radiatore पास्ता2(सर्दी)
1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त2(सर्दी)
कटा हुआ scallions454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
शलजम, काटने के आकार के टुकड़ों में कटे हुएकठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर70
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