भुना हुआ टोमाटिलो सॉस के साथ तले हुए अंडे चिलिकिल्स
भुना हुआ टमाटर सॉस के साथ तले हुए अंडे मिर्च सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 2.52 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 857 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 63 ग्राम वसा. यदि आपके पास पालक के पत्ते, चिपोटल प्यूरी, नमक और काली मिर्च, और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भुना हुआ शतावरी और तले हुए अंडे पकाने की विधि, तले हुए खट्टे पर तले हुए अंडे और भुना हुआ शतावरी, तथा मोरेल और तारगोन क्रीम सॉस के साथ तले हुए अंडे.
निर्देश
भुना हुआ टोमाटिलो सॉस: ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर पहले से गरम करें 1/4 कप जैतून का तेल और नमक और काली मिर्च के साथ सीजन के साथ टमाटर और प्याज पर तेल रगड़ें ।
एक रोस्टिंग पैन में रखें और लगभग 20 से 25 मिनट तक नरम और सुनहरा भूरा होने तक भूनें ।
एक खाद्य प्रोसेसर में टमाटर, प्याज, लहसुन, चिपोटल, नींबू का रस और पालक रखें और चिकना होने तक ब्लेंड करें । मोटर चलने के साथ, धीरे-धीरे 3/4 कप जैतून का तेल डालें और शहद और नमक और काली मिर्च डालें । बैन मैरी में गर्म रखें ।
एक मध्यम सॉस पैन में कैनोला तेल को 365 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें टॉर्टिला, एक बार में 1, खस्ता होने तक ।
कागज़ के तौलिये से ढकी प्लेट में निकालें और नमक के साथ हल्के से सीज़न करें ।
एक बड़े कड़ाही में कम गर्मी पर मक्खन गरम करें ।
स्वादानुसार नमक और काली मिर्च के साथ अंडे और मौसम जोड़ें और नरम दही बनने तक धीरे-धीरे पकाएं ।
इकट्ठा: खट्टा क्रीम तला हुआ टॉर्टिलस नरम अंडे सफेद चेडर पनीर टोमाटिलो सॉस कटा हुआ सीताफल
टॉर्टिला को सुरक्षित करने के लिए 4 बड़े उथले कटोरे में एक चम्मच खट्टा क्रीम रखें ।
खट्टा क्रीम के प्रत्येक थपका के ऊपर एक तला हुआ टॉर्टिला रखें ।
प्रत्येक टॉर्टिला पर कुछ अंडे और चेडर चीज़ रखें और एक और टॉर्टिला के साथ शीर्ष करें, दोहराएं और एक और टॉर्टिला के साथ शीर्ष करें । बचे हुए अंडे और पनीर के साथ टॉर्टिला के ऊपर और गर्म टोमाटिलो सॉस को ऊपर से डालें ।
कटा हुआ सीताफल से गार्निश करें ।