भुना हुआ टमाटर और फेटा झींगा

भुना हुआ टमाटर और फेटा झींगा
भुना हुआ टमाटर और फेटा झींगा सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? इस पेसटेरियन रेसिपी में है 264 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $5.3 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए क्रस्टी ब्रेड, कोषेर नमक, अजमोद और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 64 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो भुना हुआ ब्रांडीवाइन टमाटर, सौंफ, और फेटा के साथ झींगा, टमाटर और फेटा के साथ झींगा, तथा टमाटर और फेटा के साथ झींगा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 45 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
टमाटर और अगली 4 सामग्री को 13 - एक्स 9-इंच बेकिंग डिश में रखें, धीरे से कोट करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
3
15 मिनट सेंकना। झींगा और मिर्च में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्चमिर्च
झींगाझींगा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
4
10 से 15 मिनट या सिर्फ झींगा के गुलाबी होने तक बेक करें । अजमोद, फेटा पनीर और नींबू के रस के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Feta पनीरFeta पनीर
नींबू का रसनींबू का रस
अजमोदअजमोद
झींगाझींगा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
5
क्रस्टी फ्रेंच ब्रेड के साथ तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फ्रेंच ब्रेडफ्रेंच ब्रेड

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक

पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक झींगा के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग वाला मार्क वेस्ट पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 13 डॉलर प्रति बोतल है ।
मार्क पश्चिम Pinot Grigio
मार्क पश्चिम Pinot Grigio
कुरकुरा और साफ, इस शराब में एक सूक्ष्म, स्वच्छ, सुस्त खत्म के साथ हनीड्यू, पत्थर के फल और साइट्रस शामिल हैं । अच्छी पुरानी मछली और चिप्स, गर्मियों के सलाद और दर्जन भर उबले हुए क्लैम के साथ जोड़ी बनाने की कोशिश करें । ..या दर्जनों ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर24
पत्रिका
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